Min nya lilla vrå

Archive for september 24th, 2013

Jag är långledig…men har något inbokat varje dag..så jag kan inte vara så spontan och inpulsiv som jag skulle ha velat denna lediga höstvecka..men det är ok ändå,,jag vet att jag inte kommer att ha sysselsättningsproblem i alla fall 🙂 fast det brukar jag inte ha några problem med alls ..jag sysselsätter mig ganska så bra,,det tråkiga denna vecka är att jag inte kan träna så mycket jag vill så igår kväll tog jag två pass. Ett styrketräningspass och ett konditionspass med inriktning på ryggen,

Konstigt,,i söndags natt kände jag av min rygg  igen..den har inte gjort sig påmind på länge nu..så jag tror att jag får dras med det onda ..jag förlyfte ju mig på jobbet och har haft ont till och från sedans dess…mest från sista tiden ..

Därför är det bra att träna ..tänk att jag kom igång igen..i februari började jag på gymmet igen ..blev igång sparkad av en av min bästa kollega..som även är instruktör på gymmet… hon har ett styrkepass som jag försöker gå varje måndag om det passar. Där går mest lite äldre damer, jag kan nog räkna in mig som lite yngre tant 🙂 i den skaran av gulliga damer..vi har fantastiskt roligt..och det är ju det viktigaste. 15 stationer ska vi jobba oss igenom..vi gör alla så gott vi kan…och hjälps åt med alla redskap  och övningar i den mån vi kan prestera ..

För mig är det ett bra uppvärmningspass innan ryggpasset…det ligger på medelnivå och är lite tuffare ..där hopp ingår om man vill och orkar hoppa och skutta..igår kände jag för första gången på alla dessa månader att jag hade lite till att ge..att jag kunde pressa mig lite till och öka på stegen då vi sprang runt i gympasalen…det är så roligt att kunna pressa sig igen ..innan har jag inte haft orken.

Jag vet att det tar tid att komma tillbaka i form igen…7 månader har jag nu legat i för att återfinna lite av min forna form..och det känns nu som om jag kommit upp en nivå ..för jag orkar pressa mig lite mer och ta ut mig igen till det yttersta.

Märkte det förra veckan att ryggpasset var jobbigare än vanligt …men kom på att jag nu tar i lite mer i varje rörelse..och då blir det tuffare för kroppen ..självklart är det så 🙂

Hoppas att det händer lite med mina överflödsvolanger 🙂 önskar att de minskar lite så att jag kommer i mina urvuxna kläder igen…det är inte kul att växa ur sina kläder i min ålder…och jisses va svårt det är att växa i dem igen 🙂 överflödet sitter som berget.,,men min kondition är på g…så kanske kan jag jaga iväg några hekto.

Tror att jag ska klara av att bli lite mer formad som jag vill igen..fast jag är ändå ganska så nöjd med mig själv ..men om några kilon försvinner gör inget då kan jag kanske springa lättare i alla trappor och korridorer på jobbet..och benen mina kanske slipper bli så ansträngda och tunga efter varje jobbpass.. nu använder jag ju stödstrumpor och det hjälper lite ändå…

Vi har friskvårdsvecka i vår kommun just denna vecka …man kan gratis få pröva på olika pass om man vill..typiskt att jag är så upptagen då…att jag inte hinner träna …

Börjar ju skolan på torsdag ..och det krockar lite med mitt tränings schema..men jag ska ta bilen dit så jag kan ha träningsväskan med mig och ta ett zumbapass på hemvägen ..för just på hemvägen ligger gymmet. Har annars bestämt att jag ska pröva att åka buss till skolan för där är det lite ont om parkeringar…två gånger i månaden kan jag väl stå ut med att passa busstider..har redan kollat upp hur jag ska ta mig dit..med vilken busslinje jag ska åka och vilken jag ska byta till då jag måste göra ett byte ..bytet sker förresten precis utanför gymmet. Så i helgen ska jag fixa ett busskort..hahaha jag vet inte hur man gör när man åker buss! Då jag åkte buss sist fick jag hjälp ..och jag är van vid att kunna lösa biljetter i bussen men se det går inte nuförtiden 🙂

Tror att man ska hålla busskortet mot en avläsare…tänk va spännande jag har att se fram emot..att åka bussvägen dit man ska istället för att som jag brukar åka den väg jag vill..

Om fjorton dar står jag vid hållplatsen för första gången 🙂 för varannan torsdag är det skoldag 🙂 håll alla era tummar för att det ska gå bra ..att jag hamnar där jag ska och inte i någon annan del av kommunen 🙂

Hm..idag blir det ett besök hos mamma ..en snabbis där sen ska jag ut på promenad med en skolkamrat..vi har inte setts på  många herrans år..vi ska gå på upptäcksfärd i våra hemtrakter..vi har säkert massor att prata om ..vi sågs första gången i ettan 🙂 och kom ifrån varandra efter nian… så det är en herrans massa år sedan…men har träffats någon gång sedan dess…det ska bli en kul promenad. Senare i eftermiddag är det jobbmöte ..möte har vi inte haft sen innan sommaren så det är massor som ska avhandlas…

Sen är jag ledig och kan göra vad jag vill..nu vaknar viss solen …så jag ska sätta lite fart..

SES!

 


september 2013
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Arkiv

Kategorier

Allena ensam semester trivs mask tankar barnbarn barnbarn barn barn barnbarn rödlök fika jordgubbar saft tvätt packning Mallis Rhodos berget blommor spinning promenad hemmakväll böcker film tvättrace rhodos Mallis blå anemon bär jordgubbar bigarråer hallon semlor vit choklad krusbär rödavinbär trädgård balkong tomater bärkräm havregrynsgröt regn räkningar mamma egentid förhållanden carpe diem funderingar semester kaffe sol promenad hästar zlatan cykel kondition tempo puls spinning maxpuls krafter tabata intervallträning nattjobb delaktig sammanhang dörrar vägar digital fotoram bilder födelsedagspresent 2012 nu grönskar det efterlyst gofika solnedgång barnbarn flagga bröllop diadem tiara barnbarn sovmorgon Fototriss 208 Hårt svårt börja om Fototriss 209 gemenskap fototriss 225 M frestelser begär karaktär frukost kalas lördag funderar födelsedag fira årsräkning retrougn ambrosia sabrina lönekuvär spargris kontantlös fågelskrämmor A frukost tvätt kråka blomlåda sola födelsedagskalas glass glass salt lakrits chutney surt allsång skansen sommar regn Mallis helg jobb svacka roligt tråkigt hälsa sjukdom diagnos symtom bot vetenskap synsätt välbifinnande hippokrates helheten läkare specialister medkänsla vinterkräksjuka is mjölk träning Mallis vin fest party jobb möte skor prokastinera brev mamma promenad danspass boxning lejonet arbetsprov jordgubbar kalas flädersaft drinkar bubblor maräng mascarponegrädde gla kolfilter torkarblad mat kylskåp toscakaka hollywood Beverly Hill lejonet brumbrum lycka pengar välbehag framgång rik fattig mamma mamma blommor prästkragar lupiner rödklöver kyrkogården paraply regn åska Mallorca halsont grabbarna grus palma nova mamma rullstol möte behov egentid semester kick off midsommar mat överflöd salta grodor sommarhagarna promenad musik balans lagom light extrovert introvert känslighet energi musik Lana del Rey musik P1 sommarpratare Maja Ivarsson nationaldagen ullared barnbarn mamma rabarber och jordgubbspaj vaniljsås solsken promenad natt görtrött grannar kaffe sommarpratare nätter fokus häl dottern söndag paket Justin Bierbermonster high pengar tårta student ekonomi kaffe spinning ryggpass solsken bikini picklad rödlök rabarberchutney james bond tid för hämnd playa Rhodos frappe seg cortison silver god man årsräkning kopior gröt räkningar pappa mamma semester semester turkiet Rhodos Mallis midsommarafton tvätt semla keso hallon yoggi pizza jobbmöte träning mål vikt kilo fläsk sjuk feber halsont ingefära te honung födelsedag tårta blommor mamma sjuk kaffe koffein smitta kräk hosta halsont beroende karensdag kompledigt kurera valnötter äpple Lena Andersson sol bad sommar tingeling barnbarn leverpastej gurka havregrynsgröt äventyr sol himmel räkningar molnen skingrade nudlar nyttigt halsont hes tvättrace sol promenad mamma vård digital fotoram bibblan träning maska tidsbrist personal sol sovmorgon vaken natt sommar semester fantasier natur vik båt sjöbris hamn ankare sorg spinnaker segel vind HSP berg och dalbana specialbegåvning spinning polis bråk skrik borrande tak hål sova student 2013 student tårar respekt fixat sårad ledsen känslor ytan swedish Hose Maffia sylt saft konserveringsmedel minne glömska tankar drömmar sömn drömmar curling plan flygfärdig kärlek omsorg lycklig verklighet val möjligheter teflonpanna glad bara en bild tema utmaning fantasi trögtänkt nasonex kaffe promenad minusgrader Tro hopp bakslag lejon träning hantlar vikt spinning euro sjusovare klocka Eclipse Tvättstuga spysjukan semesgter jobbmöte k-special tvätt svett nys popcorn film utsövd dammsugare kaffebryggare ensam sällskap varg älg rådjur hästar får ronja birk natur fotosafari usb minne nikon minolta zlatan midsommarafton jordubbar vit choklad ösregn änder ostbågemössa mys fredag sol

Mest klickade

  • Inget