Min nya lilla vrå

Träningsvärk

Posted on: 28 januari, 2015

Ja jisse då vilken värk jag har i kroppen..finns det något skönare än träningsvärk..som o växling mot annat som värker så tycker jag att det är en skön värk. Man vet att man har gjort något och att kroppen fått sig en match då det värker. Så jag står ut med att kroppen värker och man känner att det gjort nytta det man gjorde igår för att försöka få bättre kondition och styrka i kroppen.

Hahahaha jag har lång väg att gå ännu..men jag orkar mer än vad jag tror ..

Spinningen går bra och jag kan ta ut mig mer och mer, lägga på mer vikt för varje gång och benen de spinnar på så konditionen finns där ..ett rött 30 min pass kördes igår i rasande fart så svetten lackade. 1o minuters vila på det och så ett cirkelpass med funktionell styrka ..med nya roliga övningar denna termin ..en del lättare en del svårare ..mest svårare fast man gör dem efetr egen förmåga så vissa kan man förenkla. Men så roligt det är! 16 stationer kör vi igenom och påbörjar ett andra varv så långt tiden räcker så 19 stationer hann vi med igår. Det känns gott i kroppen denna morgon vill jag lova 🙂 fast imorgon kommer det kännas än mer 🙂

Det är lite svårt att varva ner då man kommer hem efter träningen även om man är slutkörd så är man uppe i varv..så jag städade ur kylskåpet innan jag packade in mina varor som jag och barnbarnet var och handlade innan träningen. Så ett skinande rent kylskåp fick jag av bara farten och lite utrensat och slängt blev det oxå. Hittade en färdig mördeg som jag bakade ädelost sticks av medans jag höll på där i köket och ändå hade ångan uppe liksom. Så slapp den degen ligga och bli urgammal. Dessa sticks är goda till soppa, men jag åt några till en stor kopp blåbärste igår då jag nyduschad satte mig i soffhörnan för att kolla på Farmen. Lite påfyllning av kalorier behövs då man ansträngt sig för att ha ork att gå och lägga sig ..fast inte är jag jättehungrig efter ett träningspass..men jag vet att magen börjar knorra senare om jag inte stoppar i mig något och då kan jag omöjligt somna.  Så en god rallarhalva en fjärdedels halva med ost och tomat blev det oxå..med lite rödbetssallad på som oxå måste ätas upp innan den går ut ur kylskåpet själv.

Jag hämtade barnbarnet efter skolan igår eftersom han och jag skulle till gymmet senare och han gjorde läxan här hos mig. Matte är inte min grej ..men jag fick försöka att hjälpa honom då han körde fast. Jag vet inte hur de tänker matte nuförtiden ..inte tänker de som vi lärde oss på 60 talet inte. Så jag hoppas att min hjälp inte förstörde och rörde till det för lillkillen ..men alla talen blev rätt uträknade. Så en stolt mormor är jag att han kunde visa mig och lära mig lite..han tittade lika stolt på mig då han förstod att han var bättre än mig på att räkna.

Jajaj..något mattesnille kommer jag aldrig att bli men jag har klarat mig bra ändå och huvudräkning kan jag efter alla år i butik. Jag tyckte att talen som skulle lösas igår var lite för svåra för en som är 9 år..men se han fixade dem ganska så lätt. Gjorde två matteläxor hos mig igår. Ni förstår säkert vilken nivå jag ligger på då jag tycker matte för lågstadiebarn är svår 🙂

Jag har ändå läst om hela högstadiematten och även matte A på komvux och är inte  bättre än så här..men hade jag legat i och fortsatt med matte B då jag ändå höll på så kanske kanske att jag blivit lite bättre för det började lossna lite på A matten. Fast jag klarar mig nog ändå nu..utan matten.

Då ska jag strax iväg mot stora stadens city till min frisör och fixa till min frilla.Mitt hår växer som ogräs måste klippa det var sjätte vecka om det ska vara någorlunda lätthanterligt. Men det går ofta 8 veckor emellan så det ser ut som ..jag vet inte vad.  Idag ska jag bli fin i alla fall! Håret betyder mycket ..allt hänger på håret! ..eller det gör mycket om man  har en fin frilla.

Så det blir allt för idag!

SES!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

januari 2015
M T O T F L S
« Dec   Feb »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Arkiv

Kategorier

Allena ensam semester trivs mask tankar barnbarn barnbarn barn barn barnbarn rödlök fika jordgubbar saft tvätt packning Mallis Rhodos berget blommor spinning promenad hemmakväll böcker film tvättrace rhodos Mallis blå anemon bär jordgubbar bigarråer hallon semlor vit choklad krusbär rödavinbär trädgård balkong tomater bärkräm havregrynsgröt regn räkningar mamma egentid förhållanden carpe diem funderingar semester kaffe sol promenad hästar zlatan delaktig sammanhang dörrar vägar digital fotoram bilder födelsedagspresent 2012 nu grönskar det efterlyst gofika solnedgång barnbarn flagga bröllop diadem tiara barnbarn sovmorgon Fototriss 208 Hårt svårt börja om Fototriss 209 gemenskap fototriss 225 M frestelser begär karaktär frukost kalas lördag funderar födelsedag fira årsräkning retrougn ambrosia sabrina lönekuvär spargris kontantlös fågelskrämmor A frukost tvätt kråka blomlåda sola födelsedagskalas glass glass salt lakrits chutney surt allsång skansen sommar regn Mallis helg jobb svacka roligt tråkigt hälsa sjukdom diagnos symtom bot vetenskap synsätt välbifinnande hippokrates helheten läkare specialister medkänsla vinterkräksjuka is mjölk träning Mallis vin fest party jobb möte skor prokastinera brev mamma promenad danspass boxning lejonet arbetsprov jordgubbar kalas flädersaft drinkar bubblor maräng mascarponegrädde gla kolfilter torkarblad mat kylskåp toscakaka hollywood Beverly Hill lejonet brumbrum lycka pengar välbehag framgång rik fattig mamma mamma blommor prästkragar lupiner rödklöver kyrkogården paraply regn åska Mallorca halsont grabbarna grus palma nova mamma rullstol möte behov egentid semester kick off midsommar mat överflöd salta grodor sommarhagarna promenad musik balans lagom light extrovert introvert känslighet energi musik Lana del Rey musik P1 sommarpratare Maja Ivarsson nationaldagen ullared barnbarn mamma rabarber och jordgubbspaj vaniljsås solsken promenad natt görtrött grannar kaffe sommarpratare nätter fokus häl dottern söndag paket Justin Bierbermonster high pengar tårta student ekonomi kaffe spinning ryggpass solsken bikini picklad rödlök rabarberchutney james bond tid för hämnd playa Rhodos frappe seg cortison silver god man årsräkning kopior gröt räkningar pappa mamma semester semester turkiet Rhodos Mallis midsommarafton tvätt semla keso hallon yoggi pizza jobbmöte träning mål vikt kilo fläsk sjuk feber halsont ingefära te honung födelsedag tårta blommor mamma sjuk kaffe koffein smitta kräk hosta halsont beroende karensdag kompledigt kurera valnötter äpple Lena Andersson sol bad sommar tingeling barnbarn leverpastej gurka havregrynsgröt äventyr sol himmel räkningar molnen skingrade nudlar nyttigt halsont hes tvättrace sol promenad mamma vård digital fotoram bibblan träning maska tidsbrist personal sol sovmorgon vaken natt sommar semester fantasier natur vik båt sjöbris hamn ankare sorg spinnaker segel vind HSP berg och dalbana specialbegåvning spinning polis bråk skrik borrande tak hål sova student 2013 student tårar respekt fixat sårad ledsen känslor ytan swedish Hose Maffia sylt saft konserveringsmedel minne glömska tankar drömmar sömn drömmar curling plan flygfärdig kärlek omsorg lycklig verklighet val möjligheter teflonpanna glad bara en bild telefonsamtal mamma tema utmaning fantasi trögtänkt nasonex kaffe promenad minusgrader Tro hopp bakslag lejon träning hantlar vikt spinning euro sjusovare klocka Eclipse Tvättstuga spysjukan semesgter jobbmöte k-special tvätt svett nys popcorn film utsövd dammsugare kaffebryggare ensam sällskap varg älg rådjur hästar får ronja birk natur fotosafari usb minne nikon minolta zlatan midsommarafton jordubbar vit choklad ösregn änder ostbågemössa mys fredag sol
%d bloggare gillar detta: