Min nya lilla vrå

Ny dag nya tag!

Posted on: 20 mars, 2015

Ok ..då var det en ny dag igen som jag ska fylla med div göromål. Har sovit som en stock denna natt..tröttare än någonsin igår la jag mig redan vid 21:00 det vet jag inte när det hände sist..jag som brukar vara uppe mycket längre än så innan jag kan komma till ro. Kroppen min tar väl ut sin rätt äntligen och får den vila den förtjänar rätt tid på dygnet Hm ..så är det nog att man vill få ut så mycket som möjligt de timmar man är vaken och ledig på dygnet att man inte tar sig tid att känna efter att kroppen behöver vila.

Inatt har jag sovit nästan 10 timmar i sträck ..tittade på klockan vid 5 och tyckte att det var för tidigt att gå upp så jag vände på mig och somnade om..efter ett toabesök  🙂

Ooops …sov i 3 timmar till…det var bara bra för inatt  ska jag till jobbet igen och behöver vara utvilad och full av energi igen. Denna ledighet känns det som jag sovit bort..fast det är inte riktigt sant,, jag har gjort en hel del för att samla på mig ny energi. Promenerat, tränat, städat och lagat god mat.

Igår tog jag vara på solskenet, tog med mamma ut på promenad fast vi gick inte så långt för mitt ena ben börja krångla..ischiasvärk så in i attan att jag tom haltade fram. Så promenaden blev inte så lång men vi kunde ta oss ner till Vätterstranden ändå och kunde sitta en stund i solen på en parkbänk och sola oss.

Vi fick en pratstund om ditt och datt..mamma lyssnade och gav gensvar på det sätt hon kan..genom att vifta med armarna och försöka forma ord. Ord har hon ju inte fått fram på länge nu..det måste vara en fruktansvärd frustration att inte kunna förmedla sig med omvärlden. Men jag pratar på och hoppas att den information jag ger är den info hon vill ha. Ofta så tittar hon på mig med en blick som är innerlig och så nickar hon som om hon förstod allt jag sa..jag tror att hon tar in det jag säger..men vet inte om hur länge det stannar i hennes minne. Men just då hon tar in det känns det bra ändå..hon har rätt att få veta lite om vad som händer i vår familj..men man kan inte berätta allt för då vet jag att det kan oroa henne och det vill jag inte. Tänk att få veta jobbiga saker, få information om saker som man inte själv kan göra något åt..det utsätter jag inte henne för. Jag berättar ofta om vardagliga ting istället om saker vi gör …och om hennes barnbarn och barnbarns barn som hon knappast känner. Att de har det bra och att de tänker på henne även om de inte hälsar på så ofta. Ja jag försöker på mitt vis delge lite om vad som sker utanför hennes lilla värld.

Gick sen haltande sakta tillbaka till hemmet igen där delade vi på ett nu sedvanligt sätt på en flaska Loka..vi brukar vara törstiga efter våra långpromenader ..igår blev det en kortare vandring men vi var törstiga ändå. Jag gjorde i ordning den fina tulpan buketten jag köpt och fixade lite med hennes krukväxter..la fram lite godis i skålen så att det räcker över helgen och så skrev jag i dagboken om vad vi gjort denna dag. Dagbok har vi fört i många år nu ..ända sedan på pappas tid och ibland läser vi i böckerna som pappa skrivit i och minns honom med glädje då hans ord får oss att skratta ..han skrev ofta på dialekt, vers och rimmade 🙂

Ja igår blev det en bra dag med mamma.

Haltade sedan hemåt och tänkte att det blir nog ingen Zoltarse/zumba ikväll…det låter galet att man ens kan tänka på träning då man har ont så att man haltar fram. Men efter lite värktabletter och vila hemma så bestämde jag mig ändå för att träna lite försiktigt. Dottern tycker att jag är galen ..men jag vet  vad jag gör och skulle aldrig äventyra min kropp på något vis..utan jag kör på i  min egna takt. Jag vet att Zumba rörelser är bra för kroppen min och att dans har mjukgörande effekt för stela kroppar.

Så vad händer..jag kan röra mig ganska så obehindrat och har inte ont efteråt alls och idag känner jag mig mycket bättre än jag gjorde igår. Kanske får salsa rörelser min onda nerv att hoppa tillbaka i rätt läge och inte ligga i kläm längre…för jag känner att jag är mycket mjukare i rygg och i ljumsken som hänger sig annars då det är som värst. Då kan jag inte lyfta benet och är stel och oböjlig i hela kroppen.

Jag skulle ljuga om jag sa att jag är helt återställd för det är jag inte jag känner fortfarande av nerven i skinkan, ner i benen och  i vissa rörelser känns den mer. Men jag vill ändå påstå att Zumba är bra för mig och att mjuka rörelser med höfter och hela kroppen får min kropp att fungera bättre. Det är inte första gången som zumban har den effekten på min onda stela kropp.

Jag blir så glad av att dansa så det är en väldigt positiv upplevelse och det tror jag påverkar även mitt onda..att jag hänger mig så i dansen att det onda ger sig iväg.. dans är en  lösgörande rörelse som gör mig mjuk helt enkelt.

Vi får se hur länge känslan stannar men jag försöker att vara positiv och inte tänka på eller ta ut i förskott hur påfrestande mitt jobb är. Det är så att jag har ondast då jag går länge då jag nöter på min kropp med mina steg som blir tyngre och tyngre ju mer jag går på de hårda betonggolven.

Vissa nätter haltar jag mig fram värre och värre framåt natten. Om jag hade ont i en axel istället hade det inte påverkat mig på samma sätt då hade jag ju kunnat gå i snabb takt hela natten..men då hade jag kanske inte orkat med alla tunga lyft vi gör istället så att jämföra axlar med ben är ingen bra jämförelse.

Helt klart är att man behöver vara frisk för att orka med det yrke jag har..man bör ha god kondition och uthållighet ..vilket jag försöker upprätthålla med min träning..och jag har förbättrat mig, jag har bättre kondis, bättre uthållighet och en massa envishet och motivation för att klara av att jobbet som undersköterska. Så jag hoppas att min kropp lyssnar på mig och att jag motar bort det onda med min vilja och styrka att forma om min kropp då jag tränar upp den för att bli starkare och hålla längre.

Har man som jag förlyft sig en gång förstås man att ett enda tungt  lyft kan förstöra hela ditt framtida yrkesliv …det går inte jag med på i första taget..utan jag gör mitt yttersta för att komma igen och ger min kropp chansen att återställa och återhämta sig.

Jag har ingen diagnos inget att utgå ifrån .. så jag vet  inte vad som är bra för mig att göra så jag får gå lite på känn,  lyssna in min kropp och göra det som känns bra helt enkelt..något annat val har jag inte för jag vägrar att bara låta det onda ta över..men visst tappar man sugen ibland särskilt då man inte ens kan gå längre.

Jag vet att många har det värre än mig så jag är ändå glad att jag fungerar som jag gör…jag vill inte hamna i smärtans våld så jag trotsar den så länge det nu går att hålla den stången. Jag ser att en del har det svårare än mig och därför försöker jag inte att gnälla över mina krämpor inför dem..det skulle inte göra någon skillnad för varken mig eller de andra som oxå har ont.

Nu har jag fått ur mig lite här inne på bloggen min..likaså gör jag då jag tränar,  jag kör skiten ur mig då  ..alla tråkiga tankar man kan ha kör jag över då jag tränar med positiviteten som träningen ger mig tror jag mig kunna övervinna negativiteten som jag har tendens att  samla på sig emellanåt.

Jag är inte överpositiv ändå många ser mig nog som övervägande negativ..själv ser jag mig som en pessimistisk optimist..eller som en optimistisk pessimist som väger och balanserar negativt och positivt mot varandra..för man kan inte bara se saker som negativt eller positivt. Det ena utesluter inte det andra!

Så där ja nu är jag nog färdigskriven för idag..fast det är jag inte alls jag ska sitta med mina examinationsuppgifter i handledningskursen jag nu studerar..så lite till ska jag sitta här vid datorn denna lite mulna fredag.

Ses!

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

mars 2015
M T O T F L S
« Feb   Apr »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Arkiv

Kategorier

Allena ensam semester trivs mask tankar barnbarn barnbarn barn barn barnbarn rödlök fika jordgubbar saft tvätt packning Mallis Rhodos berget blommor spinning promenad hemmakväll böcker film tvättrace rhodos Mallis blå anemon bär jordgubbar bigarråer hallon semlor vit choklad krusbär rödavinbär trädgård balkong tomater bärkräm havregrynsgröt regn räkningar mamma egentid förhållanden carpe diem funderingar semester kaffe sol promenad hästar zlatan delaktig sammanhang dörrar vägar digital fotoram bilder födelsedagspresent 2012 nu grönskar det efterlyst gofika solnedgång barnbarn flagga bröllop diadem tiara barnbarn sovmorgon Fototriss 208 Hårt svårt börja om Fototriss 209 gemenskap fototriss 225 M frestelser begär karaktär frukost kalas lördag funderar födelsedag fira årsräkning retrougn ambrosia sabrina lönekuvär spargris kontantlös fågelskrämmor A frukost tvätt kråka blomlåda sola födelsedagskalas glass glass salt lakrits chutney surt allsång skansen sommar regn Mallis helg jobb svacka roligt tråkigt hälsa sjukdom diagnos symtom bot vetenskap synsätt välbifinnande hippokrates helheten läkare specialister medkänsla vinterkräksjuka is mjölk träning Mallis vin fest party jobb möte skor prokastinera brev mamma promenad danspass boxning lejonet arbetsprov jordgubbar kalas flädersaft drinkar bubblor maräng mascarponegrädde gla kolfilter torkarblad mat kylskåp toscakaka hollywood Beverly Hill lejonet brumbrum lycka pengar välbehag framgång rik fattig mamma mamma blommor prästkragar lupiner rödklöver kyrkogården paraply regn åska Mallorca halsont grabbarna grus palma nova mamma rullstol möte behov egentid semester kick off midsommar mat överflöd salta grodor sommarhagarna promenad musik balans lagom light extrovert introvert känslighet energi musik Lana del Rey musik P1 sommarpratare Maja Ivarsson nationaldagen ullared barnbarn mamma rabarber och jordgubbspaj vaniljsås solsken promenad natt görtrött grannar kaffe sommarpratare nätter fokus häl dottern söndag paket Justin Bierbermonster high pengar tårta student ekonomi kaffe spinning ryggpass solsken bikini picklad rödlök rabarberchutney james bond tid för hämnd playa Rhodos frappe seg cortison silver god man årsräkning kopior gröt räkningar pappa mamma semester semester turkiet Rhodos Mallis midsommarafton tvätt semla keso hallon yoggi pizza jobbmöte träning mål vikt kilo fläsk sjuk feber halsont ingefära te honung födelsedag tårta blommor mamma sjuk kaffe koffein smitta kräk hosta halsont beroende karensdag kompledigt kurera valnötter äpple Lena Andersson sol bad sommar tingeling barnbarn leverpastej gurka havregrynsgröt äventyr sol himmel räkningar molnen skingrade nudlar nyttigt halsont hes tvättrace sol promenad mamma vård digital fotoram bibblan träning maska tidsbrist personal sol sovmorgon vaken natt sommar semester fantasier natur vik båt sjöbris hamn ankare sorg spinnaker segel vind HSP berg och dalbana specialbegåvning spinning polis bråk skrik borrande tak hål sova student 2013 student tårar respekt fixat sårad ledsen känslor ytan swedish Hose Maffia sylt saft konserveringsmedel minne glömska tankar drömmar sömn drömmar curling plan flygfärdig kärlek omsorg lycklig verklighet val möjligheter teflonpanna glad bara en bild telefonsamtal mamma tema utmaning fantasi trögtänkt nasonex kaffe promenad minusgrader Tro hopp bakslag lejon träning hantlar vikt spinning euro sjusovare klocka Eclipse Tvättstuga spysjukan semesgter jobbmöte k-special tvätt svett nys popcorn film utsövd dammsugare kaffebryggare ensam sällskap varg älg rådjur hästar får ronja birk natur fotosafari usb minne nikon minolta zlatan midsommarafton jordubbar vit choklad ösregn änder ostbågemössa mys fredag sol
%d bloggare gillar detta: