Min nya lilla vrå

Träning fattas mig ..

Posted on: 20 november, 2016

Vaknar av mig själv och tror att jag är utvilad..det är tyst i hela huset och lite dystert grått ute då jag tittar ut. Det är söndag ..vilodag..och då kan det gärna vara lite grått och tråkigt ..även om jag föredrar solens ljus så att jag kan vara ute och njuta av de värmande strålarna. Så blir det nog inte idag..visst jag kan ta en promenad det kan jag trots att solen inte skiner..men det vore trevligare om den sken på min vandring. Igår gick sola ner precis då jag kom ut..men lite ljus fick jag ändå på min runda. Jag har helt kommit av mig med träningen, det är snart 4 veckor sedan jag tränade mitt sista pass ett hög intensivt svettigt jobbigt pass.
Så mycket har det varit på mitt schema att träningen har fått stå åt sidan..det känns inte bra jag som gillar att röra på mig.

Nästa månad ser inte bättre ut den..3 jobbmöten i december..bläää. jag måste tacka nej till julbordet ..jag är inte en sådan som gillar julmat ändå..så det kan jag avstå. Jag måste bli bättre på att säga nej..helt klart. Ska gå på konsert och se ORUP samma helg så det var lätt att ta bort julbordet.

Hur kan man lägga ett jobbmöte den 21/12 då? ..det får jag snällt gå på..fastän jag hade behövt vara hemma och fixa lite inför julen .. jag är helledig både jul och nyår detta år..och jag som inte ens vill  fira julen längre ..så det mötet precis innan julen  får jag nog inställa mig på varken jag vill eller inte. Jag jobbar ju ändå den natten.

Träning ja ..nu på tisdag jobbar jag igen ..så då uteblir jag från bästa passen även denna vecka..men på torsdag kan jag gå på Zumban ändå. Tänk att ett nytt jobbschema kan ställa till det så att jag aldrig kan träna på tisdagar och torsdagar samma vecka någon gång ..jo då jag är långledig kan jag träna 3 pass den veckan. Inte konstigt att man kommer av sig med träningen. Vi jobbar antingen tisdagen eller torsdagen..varje vecka. För vi måste vara lediga på onsdagen då vi har möte..det är enda dagen som vi kan ha möte på..då vi går av eller går på våra arbetspass..Måste hitta ett pass på onsdagen som jag kan gå på de gånger vi inte har möte ..eller så får jag träna styrka det behöver jag oxå.

Det känns stundtals som om hela livet gått i stå..när man inte ens hinner med att träna och röra på sig då har det gått för långt..träningen som hållit mig flytande liksom och fått mig att känna att jag gjort lite nytta då jag tagit ut mig till max och fått kickar av att jag kan träna och att min kropp fungerar bra åldern till trots. Ja jag känns  sannerligen inte som i fornstora dar i kroppen min ..då jag var vig som en katt och inte hade ont i någon kroppsdel alls. Smärtan fick jag då av träningen i form av träningsvärk..nu värker kroppen kanske av för liten träningsdos..eller så är det för att den börjar få krämpor helt enkelt. Snarare är det nog så..nu tränar jag för att slippa krämpor och hålla mig så mjuk jag kan så länge som det bara är möjligt.

Det är tråkigt att inte hinna röra på sig ..man kommer av sig lite av att inte ha tid att träna..ja det kan bli svårt att ta tag i träningen igen då man är borta från den i flera veckor i stöten. Men det är bara att gå dit..på tisdag ska jag gå dit men inte träna ..då barnbarnet ska gå på sin gympa. Jag är då mellan nätter så jag orkar inte träna då..får sitta i föräldragruppen istället som så många gånger förr ..jag som numera tränar ett cirkelpass i gymmet varje tisdag och avslutar med ett spinningpass efter det. Får nu sitta och ta igen mig och lyssna istället på information om kost och hälsa medans barnbarnet tränar.

Man kan ju tycka att man kan vardagsträna själv hemma då man inte har tid att gå på gymmet..men jag får mer energi av att träna i grupp..så jag är dålig på att träna ensam hemma. Visst jag går på löparbandet ibland och cyklat har jag gjort en hel del hela sommaren..och jag tar promenader så jag kanske ändå rör på mig mer än många andra gör. Men för mig är det vardagligt träning sånt som man gör bara ..träning för mig är att ta ut sig till max med andra ..det sporrar mig mer och ger mig mer.

Ja sådan är jag att jag vill svettas och ta i på gruppträningar..gillar gemenskapen i grupp och struntar i att jag ser ut som en elefant i träningskläder..snarare än en vig katt 🙂

Nu får det vara slut snart på förpliktelser min kropp skriker efter träning och protesterar över att jag är mer stillasittande ..min kropp är van vid att ta ut sig och svettas den behöver träning helt enkelt för att må bra.

Nu ska jag koka quinoagröt och så är jag redo för denna söndag..som kanske blir en gå på bandet dag. Ja man får göra så gott man kan med det man har ..jag har spring i benen så benen ska nog få röra på sig denna söndag.

Igår bakade jag pannbröd till frukost ..inte så himla nyttigt men väldigt gott är det ändå med varmt bröd med smör och ost som smälter därpå.

dsc_3562

SES!

Annonser

2 svar to "Träning fattas mig .."

Trist att du inte kan komma i väg på träning. Men om du inte gör det är ju hemmaträning bättre än inget. Jag tränade bäst hemma när jag kunde träna.
Kram

Jomen visst är det så ..att hemmaträning är bättre än ingen träning..det är bara det att man ska göra träningen själv som är det svåra. Igår sprang /powerwalkade jag på bandet i 51 min dvs jag gav allt i 5 km. Jag har kondition men inte den riktiga viljan att träna hemma ..jag får mer energi av att träna i grupp.
kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

november 2016
M T O T F L S
« Okt   Dec »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Arkiv

Kategorier

Allena ensam semester trivs mask tankar barnbarn barnbarn barn barn barnbarn rödlök fika jordgubbar saft tvätt packning Mallis Rhodos berget blommor spinning promenad hemmakväll böcker film tvättrace rhodos Mallis blå anemon bär jordgubbar bigarråer hallon semlor vit choklad krusbär rödavinbär trädgård balkong tomater bärkräm havregrynsgröt regn räkningar mamma egentid förhållanden carpe diem funderingar semester kaffe sol promenad hästar zlatan delaktig sammanhang dörrar vägar digital fotoram bilder födelsedagspresent 2012 nu grönskar det efterlyst gofika solnedgång barnbarn flagga bröllop diadem tiara barnbarn sovmorgon Fototriss 208 Hårt svårt börja om Fototriss 209 gemenskap fototriss 225 M frestelser begär karaktär frukost kalas lördag funderar födelsedag fira årsräkning retrougn ambrosia sabrina lönekuvär spargris kontantlös fågelskrämmor A frukost tvätt kråka blomlåda sola födelsedagskalas glass glass salt lakrits chutney surt allsång skansen sommar regn Mallis helg jobb svacka roligt tråkigt hälsa sjukdom diagnos symtom bot vetenskap synsätt välbifinnande hippokrates helheten läkare specialister medkänsla vinterkräksjuka is mjölk träning Mallis vin fest party jobb möte skor prokastinera brev mamma promenad danspass boxning lejonet arbetsprov jordgubbar kalas flädersaft drinkar bubblor maräng mascarponegrädde gla kolfilter torkarblad mat kylskåp toscakaka hollywood Beverly Hill lejonet brumbrum lycka pengar välbehag framgång rik fattig mamma mamma blommor prästkragar lupiner rödklöver kyrkogården paraply regn åska Mallorca halsont grabbarna grus palma nova mamma rullstol möte behov egentid semester kick off midsommar mat överflöd salta grodor sommarhagarna promenad musik balans lagom light extrovert introvert känslighet energi musik Lana del Rey musik P1 sommarpratare Maja Ivarsson nationaldagen ullared barnbarn mamma rabarber och jordgubbspaj vaniljsås solsken promenad natt görtrött grannar kaffe sommarpratare nätter fokus häl dottern söndag paket Justin Bierbermonster high pengar tårta student ekonomi kaffe spinning ryggpass solsken bikini picklad rödlök rabarberchutney james bond tid för hämnd playa Rhodos frappe seg cortison silver god man årsräkning kopior gröt räkningar pappa mamma semester semester turkiet Rhodos Mallis midsommarafton tvätt semla keso hallon yoggi pizza jobbmöte träning mål vikt kilo fläsk sjuk feber halsont ingefära te honung födelsedag tårta blommor mamma sjuk kaffe koffein smitta kräk hosta halsont beroende karensdag kompledigt kurera valnötter äpple Lena Andersson sol bad sommar tingeling barnbarn leverpastej gurka havregrynsgröt äventyr sol himmel räkningar molnen skingrade nudlar nyttigt halsont hes tvättrace sol promenad mamma vård digital fotoram bibblan träning maska tidsbrist personal sol sovmorgon vaken natt sommar semester fantasier natur vik båt sjöbris hamn ankare sorg spinnaker segel vind HSP berg och dalbana specialbegåvning spinning polis bråk skrik borrande tak hål sova student 2013 student tårar respekt fixat sårad ledsen känslor ytan swedish Hose Maffia sylt saft konserveringsmedel minne glömska tankar drömmar sömn drömmar curling plan flygfärdig kärlek omsorg lycklig verklighet val möjligheter teflonpanna glad bara en bild telefonsamtal mamma tema utmaning fantasi trögtänkt nasonex kaffe promenad minusgrader Tro hopp bakslag lejon träning hantlar vikt spinning euro sjusovare klocka Eclipse Tvättstuga spysjukan semesgter jobbmöte k-special tvätt svett nys popcorn film utsövd dammsugare kaffebryggare ensam sällskap varg älg rådjur hästar får ronja birk natur fotosafari usb minne nikon minolta zlatan midsommarafton jordubbar vit choklad ösregn änder ostbågemössa mys fredag sol
%d bloggare gillar detta: