Min nya lilla vrå

Give me Power..to get motivated – to Push my limit

Posted on: 21 november, 2016

Jajamensan ..en lite sömnlösare natt blev det återigen ..natten innan jobbnatt..så som det av någon underlig anledning brukar bli denna natt före jobbnatt. Vet inte varför det blir så..undermedvetet vet jag ju att jag måste sova bra för att orka jobba nästkommande arbetspass och därför låser sig sömnen på något konstigt vis..utan att jag har en enda tanke på att jag måste sova bra då jag går och lägger mig..så det är inte medvetet som det blir så här.

Men då jag märker att det inte går att somna ..då blir jag ytterst medveten om vilken natt det är. Suck..önskar att jag hade ett trollspö att vifta med eller att John Blund kom och strödde sitt sömnpulver över mina klarvakna ögon. Somnade till slut i alla fall vid 2 tiden och vaknade vid 10..så jag fick mina behövliga timmar ändå fast något förskjutet.

Nog om sömnen..nu är jag klarvaken och ganska utvilad ..redo att ta tag i dagens bestyr. Plocka undan i köket allt som står på köksbordet ska tillbaka på köksbänken igen. Inget, inget blev gjort i helgen utan att praima/måla ett skyddande lager på  väggen över ena köksbänken. Så stilla och sakta har det gått framåt det som skulle bli kaklat och fint denna helg..ack va vi bedrog oss..och ack va vi vart besvikna över att inte kunna göra det vi tänkt oss.

Nu fick jag städa istället och det behövdes oxå kan jag säga ..har rivit i pappershögarna och rensat en massa skit och det ska jag fortsätta med idag en stund. Har en massa samtal att ringa oxå som inte går att skjuta på längre ..Electrolux tex har jag ju sökt sen i somras ..en spislist som jag fick ganska omgående då jag reklamerade den ska dit i den nya ugnen så att värmen stannar där den ska och göra nytta med det jag har däri. Bilen ska oxå servas,  facket ska kontaktas angående ventilationen som inte fungerar ännu även om de varit där och fixat så blåser det iskallt och är 18 grader.
Enhetschefen på mammas boende ska oxå få ett samtal från mig angående den medicinen som ”glömts” att förnya recept på…där får det nog bli en lex Maria anmälan för hör och häpna hon har således varit utan sin medicin sen förra december, 8 månader tog det att komma på att den saknades. Den känsla som vi haft att mammas allmäntillstånd drastiskt har förändrats under denna period var på riktigt..vi som är där så ofta märkte att det var något som inte stämde. Nu fick vi veta efter mycket om och men att det fallit ur en viktig tablett..som hon haft i herrans många år för att må bra.

Det är mycket nu att ta tag i och inte konstigt att luften går ur en ibland…kanske påverkar man av allt som händer och kanske kanske gör det att man sover sämre om nätterna.

Igår vart jag helt utslagen modlös och håglös..trött som attan och seg ..ändå tvingar jag mig att göra lite saker som måste göras ..för annars hade jag inte rört mig ur fläcken och bara suttit och stirrat in i en vägg. Så påverkas jag ibland om jag inte kör på som vanligt..kroppen min är nog lite tröttare än jag trott ..för man har så mycket runt sig att man inte känner efter riktigt.

Jag satt nu inte och tittade blint in i väggen utan tvingade mig att laga god mat och så tränade jag ju på bandet..

dsc_3579

5 km intervallträning  blev det och jag gav mig sjutton på att 5 km skulle jag träna denna sega dag. Det brukar inte ta 51 minuter i träningsspåret..på bandet känns 5 km som en evighet att uppnå..man ser ju inte att man kommer någonstans 🙂

Hade på mig mitt nya träningslinne inköpt på Ullared för en spottstyver..

dsc_3582

Stay strong ..ja det försöker jag att vara  ..stålsätter mig varje dag inför det som ska göras och gås igenom..

Köpte ett linne till  för ännu billigare penning..29:90 kan ni tänka..

dsc_3588

Den texten ger mig Power ..att tänja mina gränser och motivera mig  i det jag gör. Passande träningslinnen hoppas att de ger mig den POWER jag behöver.

Efter träningen unnade jag mig en god middag..förvälld vitkål och grönkål kan bli  en fantastisk gratäng..

Kolla in min o kaklade vägg ..den får nu vara så i veckor 2 ..den är ialla fall förberedd inför kakling..grått ska det bli ..och bänken ska vara grå den med fast lite ljusare i nyansen än kaklet. Inte så snyggt till bruna faner-luckor så de måste oxå åtgärdas..med färg. De ska sprutlackas vita är det tänkt..

dsc_3577

Simsalabim en vitkålsgratäng med bacon, parmesanost och pinjenötter..det finn så det räcker och blir över i tv å dagar till..så jag ska ha med mig en matlåda i natt..bättre föda än mackor..som jag äter väldigt sällan numera. Jag som typ är uppvuxen och uppfödd på  bröd..på min tid rekommenderade ju socialstyrelsen att man skulle äta 7-8 mackor om dagen. Hm..det kan man ju fundera över varför?  För bröd är ju bara mjöl och mjöl ska man ju undvika lite men det var ju bra bukfylla. Vi höll ju oss mätta på några mackor..till krämen som mamma gjorde själv eller oboyen sockerbomben som vi älskade då vi var små. Vi var ju många som skulle födas så socialstyrelsens rekommendationer följdes av oss till punkt och pricka. Jag gillar egentligen bröd men är lite trött på mackor..bakar ju ostplättar som komplement till det sedvanliga brödet ..

dsc_3591

Vitkålsgratäng kan jag rekommendera er att testa, det är ett LCHF recept och det är mycket gott. och mättande.

Det jag kan tycka om matlagning är att det är svårt att laga lagom rätter ..det mesta är för 4 ..så det blir mycket restätande hos mig ..visst kan jag räkna om och halvera recepten ..men då jag lagar mat så lagar jag mat och då kan jag lika gärna göra efter receptet. Det tar ju samma tid ..men vissa rätter är inte lika goda att äta dagen efter så de halverar jag ..idag ska jag äta resterna av fläskpannkakan jag och barnbarnet  åt i fredags ..den är helt ok att värma på. Inatt vet ni vad jag har i matlådan..inga mackor som vanligt och kvarg med musli blir det till frukost. De senaste två nätterna har jag ätit Chia pudding på mo ingefärs och citron te ..nackdelen med den uppvärmningskällan är att man behöver springa titt som tätt på toa.

Nu ska jag börja ringa alla för dagen nödvändiga samtal.

SES!

 

Annonser

1 Response to "Give me Power..to get motivated – to Push my limit"

Skicka genast en bit av den smarriga gratängen 😀
// Kao

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

november 2016
M T O T F L S
« Okt   Dec »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Arkiv

Kategorier

Allena ensam semester trivs mask tankar barnbarn barnbarn barn barn barnbarn rödlök fika jordgubbar saft tvätt packning Mallis Rhodos berget blommor spinning promenad hemmakväll böcker film tvättrace rhodos Mallis blå anemon bär jordgubbar bigarråer hallon semlor vit choklad krusbär rödavinbär trädgård balkong tomater bärkräm havregrynsgröt regn räkningar mamma egentid förhållanden carpe diem funderingar semester kaffe sol promenad hästar zlatan delaktig sammanhang dörrar vägar digital fotoram bilder födelsedagspresent 2012 nu grönskar det efterlyst gofika solnedgång barnbarn flagga bröllop diadem tiara barnbarn sovmorgon Fototriss 208 Hårt svårt börja om Fototriss 209 gemenskap fototriss 225 M frestelser begär karaktär frukost kalas lördag funderar födelsedag fira årsräkning retrougn ambrosia sabrina lönekuvär spargris kontantlös fågelskrämmor A frukost tvätt kråka blomlåda sola födelsedagskalas glass glass salt lakrits chutney surt allsång skansen sommar regn Mallis helg jobb svacka roligt tråkigt hälsa sjukdom diagnos symtom bot vetenskap synsätt välbifinnande hippokrates helheten läkare specialister medkänsla vinterkräksjuka is mjölk träning Mallis vin fest party jobb möte skor prokastinera brev mamma promenad danspass boxning lejonet arbetsprov jordgubbar kalas flädersaft drinkar bubblor maräng mascarponegrädde gla kolfilter torkarblad mat kylskåp toscakaka hollywood Beverly Hill lejonet brumbrum lycka pengar välbehag framgång rik fattig mamma mamma blommor prästkragar lupiner rödklöver kyrkogården paraply regn åska Mallorca halsont grabbarna grus palma nova mamma rullstol möte behov egentid semester kick off midsommar mat överflöd salta grodor sommarhagarna promenad musik balans lagom light extrovert introvert känslighet energi musik Lana del Rey musik P1 sommarpratare Maja Ivarsson nationaldagen ullared barnbarn mamma rabarber och jordgubbspaj vaniljsås solsken promenad natt görtrött grannar kaffe sommarpratare nätter fokus häl dottern söndag paket Justin Bierbermonster high pengar tårta student ekonomi kaffe spinning ryggpass solsken bikini picklad rödlök rabarberchutney james bond tid för hämnd playa Rhodos frappe seg cortison silver god man årsräkning kopior gröt räkningar pappa mamma semester semester turkiet Rhodos Mallis midsommarafton tvätt semla keso hallon yoggi pizza jobbmöte träning mål vikt kilo fläsk sjuk feber halsont ingefära te honung födelsedag tårta blommor mamma sjuk kaffe koffein smitta kräk hosta halsont beroende karensdag kompledigt kurera valnötter äpple Lena Andersson sol bad sommar tingeling barnbarn leverpastej gurka havregrynsgröt äventyr sol himmel räkningar molnen skingrade nudlar nyttigt halsont hes tvättrace sol promenad mamma vård digital fotoram bibblan träning maska tidsbrist personal sol sovmorgon vaken natt sommar semester fantasier natur vik båt sjöbris hamn ankare sorg spinnaker segel vind HSP berg och dalbana specialbegåvning spinning polis bråk skrik borrande tak hål sova student 2013 student tårar respekt fixat sårad ledsen känslor ytan swedish Hose Maffia sylt saft konserveringsmedel minne glömska tankar drömmar sömn drömmar curling plan flygfärdig kärlek omsorg lycklig verklighet val möjligheter teflonpanna glad bara en bild telefonsamtal mamma tema utmaning fantasi trögtänkt nasonex kaffe promenad minusgrader Tro hopp bakslag lejon träning hantlar vikt spinning euro sjusovare klocka Eclipse Tvättstuga spysjukan semesgter jobbmöte k-special tvätt svett nys popcorn film utsövd dammsugare kaffebryggare ensam sällskap varg älg rådjur hästar får ronja birk natur fotosafari usb minne nikon minolta zlatan midsommarafton jordubbar vit choklad ösregn änder ostbågemössa mys fredag sol
%d bloggare gillar detta: