Min nya lilla vrå

Archive for februari 2020

Bokat tid för passfotografering..upptäckte att mitt pass går ut in juli. Jag åker ju till Skiathos i maj ..så det är väl lika bra att passa på och göra ett nytt. Om vi nu kommer iväg..men det hoppas jag ..tänker på hur det här Coronaviruset utvecklar sig. Det är läskigt med virusar som inget bot finnes mot.

Hoppas att det värsta är över i slutet av maj då vi åker.

Idag har jag bokat tvättstugan, fick ett ryck igår och tänkte tvätta kuddar täcken och bäddmadrasser…inte gjort det på väldans länge. Tvättar ju mest uppe i lägenheten vilket gör att jag kan tvätta lite då och då. Slipper de långa tvättpassen i stuga och allt spring upp och ner. Det tar ju mycket av min tid som jag istället vill ha till gymmet. Hm..denna vecka blir det mindre träning..om jag inte får för mig att ta ett förmiddagspass i gymmet i morgon. Får se hur dagsformen känns då.

Igår var jag på ett Powerbox pass ..ojoj jag som mestadels bara spinnat nu det sista året fick använda lite andra muskler än jag brukar..haha fick även känna på lite mjölksyra i armarna ..det var länge sedan. Jaja tufft och jobbigt ska de va och jag kan inte låta bli att ta i  allt vad jag har när jag tränar. Så idag trodde jag att jag skulle få värsta träningsvärken ..men det känns inte så mycket ändå..bara lite i armmusklerna. Magmusklerna fick sig oxå en omgång..situps gjordes och ja jag vet att jag fuskat med magens muskler så de var ju bra att de fick jobba. Alltså det är ju magen jag behöver träna har fått bukfett som jag aldrig förr haft.

Det är väl typ för att ha något att ta av om det skulle behövas någon gång. Men jag vill inte se ut som en airbag..kan ju inte ha kjol längre då jag ser gravid ut och kjolen blir som ett tält. Hm..egentligen är jag inte så kroppsfixerad jag trivs ganska bra ..men kan bara inte använda vilka kläder som helst då magen putar för mycket. Så jag går mest i byxor, jeans och shorts. Vissa klänningar går oxå bra men är ingen klänningstypen egentligen.

Klänningar är snyggt på andra inte på mig. Men jag har köpt några nu ändå för det är ett väldigt skönt plagg att bära speciellt om det är varmt. Men låren har en tendens att klibba ihop så då använder jag korta cykelbyxor under.

Alltså kroppar förändras med åren det bara är så..hormonförändringar då man är i menopaus gör att vissa lägger på sig kilon man inte vill ha ..jag är en av dessa ”vissa”
Det jag har svårast för är ändå magens omfång. Men jag kan leva med den som den är ..tänker att lite träning varje vecka håller kroppen lite i trim och det skadar inte att låta den jobba lite för födan den får i sig.

Jag kompenserar kan man väl säga ..tränar och kan äta lite gott då och då.

Jag älskar ju att äta gott..bakar som en stolle emellanåt men det mesta ger jag bort äter inte mycket sött…för jag  trillar lätt dit då om jag börjar ..det  kallas väl socker begär. Det vill jag helst inte trigga igång.

Kan ibland köpa lite godis och tro att jag kan ha det i en skål ..men allt äts upp om det finns och det är väl lika bra det om man tänker på syra angreppet på tänderna så kan man lika bra äta upp allt på en gång och inte småäta lite då och då.

Igår var det min mammas födelsedag 17 Februari 1939.

Tänker mycket på min mamma och jag saknar henne oerhört likaså min pappa saknar jag och tänker att de borde ha fått leva längre. Deras slut blev inte som någon av oss trott och det är väl tur att man inte vet om i förväg hur det ska bli. Man ska leva i nuet och ta vara på varje dag.

 

Till detta hus på höjen med Vättern i bakgrunden kom min mamma då hon och hennes bror skickades hit till Sverige under kriget.

Mamma blev fosterbarn hos Lisa och Aron Rebeskow. Aron var av Italiensk härkomst därav kom efternamnet.

Nu är både mammas och pappas tid över här på jorden ..mamma som bodde på demenshem och pappa som slapp komma dit. Så som det är i vården nu kan jag ändå tänka att det är skönt att de är borta. Pappa våndades så över att se hur mamma hade det och som vi kämpade för att hon skulle få det bra.

Det är så jag tänker oxå att sluta sitt liv på hemmet är inget att se fram emot.

SES!

 

Ojojoj …idag sov jag till halv 5 på eftermiddagen..behövligt då jag har en natt kvar att jobba den tredje på raken.

Ibland är det lite si och så med just sömn..oftast sover jag alldeles för lite för mitt eget bästa men kroppen min är van vid den ojämna dygnsrytmen så det funkar ändå.

Idag vaknade jag då min timer inställda fönsterlampa tändes..måste nog ändra timern snart så den tänds lite senare..för även dygnet börjar förskjutas och det blir ljusare om kvällarna.

Tänker att när jag sover så får jag vakna av mig själv och ställer bara klockan då jag vakar ut efter nätter inte emellan. Att sova till 16:30 tillhör inte vanligheterna, nej oftast sover jag inte längre än till 15:00.

Kroppen är ganska så fantastisk ändå och kanske är det så att den själv reglerar sömnbrist..för när jag väl somnar så sover jag ganska bra..sen ska jag inte sticka under stol med att vissa perioder är jag något sömn störd.

Inget som är förvånande för mig så är det då man  jobbar natt att i perioder går man in  i tröttväggen och sover därmed mer ..andra perioder mindre.

Jag ser fram emot min enda hellediga helg nästa vecka..phuuui!

Nu är det helmörkt ute redan och jag äter idag inte någon frukost även om det är morgon för mig..jag dricker kaffe och fixar iordning min matsäck inför min tredje natt och så äter jag middag vid ca 19:30. Så står jag mig bra hela natten.

Ät  klockan är också lite förskjuten som ni kan förstå…men jag äter nyttigt och med förstånd. Men har ändå fått in en rytm som passar mig.

Jaja livet som nattuggla är som det är jag har själv valt det och trivs bäst med att jobba natt. Så jag jobbar så länge jag klarar av det.

Inatt hade jag bra energi  och ork så jag städade min korridor.. både torrmoppade och våt torkade den. Halva trappan togs oxå och tvättstugan på samma plan. Hur skitigt och dammigt kan de va på ett ordinärt äldreboende med hemtjänstinsatser? Ganska så…för tiden är väldigt uträknad på minuten att inte mycket tid finnes över för att sköta lokaler och div sysslor därutöver det man har på schemat.

När allt mäts i tid så blir det ett glapp  där tid finnes som ingen kan ta. Så är det i besparingstider vi ska på något vis hinna med sådant som inte finns tid till ändå.

Så därifrån kommer den inre stressen att ha känslan av att man bara släcker bränder här och där ..och så uppstår det nya på andra ställen. En känsla av otillräcklighet för man inte kan och hinner med mer än det allra nödvändigaste gör att man hamnar i konflikt med dig själv. Man tycker att man inte gör ett tillräckligt bra jobb.

Så är situationen ..så när man har ork om natten får man ett ryck och gör vad man kan för att röja undan lite ..fast då man egentligen borde samla på sig energin och orken för att hela tiden slippa ta av reserverna ..de reserver som nästan är slut. Reserver som man ens inte har nytta av då man är ledig. Borde ha en reservdunk med energi att fylla på med vid behov..

Nu är jag på G för nästa natt måste bege mig till jobbet senast 21:15 så dagar då jag sover till 16:30 blir ganska korta som ni nog förstår.

Jag tar cykeln ..lite vanskligt så här års..i morse var det lite isigt så jag fick leda den hemåt och hoppade upp först då lutningen var obefintlig. Det knastrade om däcken och färden gick sakta …lovar det gick inte fort. Nu ikväll är det 3.9 plus så jag tar hojjen igen. Att cykla till jobbet är den motion jag får då jag jobbar.

Tränar oftast då jag går av så ett spinningpass eller två varje vecka blir det. Denna vecka var jag dock så trött så boxningspasset avbokades i måndags.

Så denna vecka blir det ett besök på gymmet..ett pass är bättre än inget.

SES!

 


februari 2020
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829  

Arkiv

Kategorier

Allena ensam semester trivs mask tankar barnbarn barnbarn barn barn barnbarn rödlök fika jordgubbar saft tvätt packning Mallis Rhodos berget blommor spinning promenad hemmakväll böcker film tvättrace rhodos Mallis blå anemon bär jordgubbar bigarråer hallon semlor vit choklad krusbär rödavinbär trädgård balkong tomater bärkräm havregrynsgröt regn räkningar mamma egentid förhållanden carpe diem funderingar semester kaffe sol promenad hästar zlatan cykel kondition tempo puls spinning maxpuls krafter tabata intervallträning nattjobb delaktig sammanhang dörrar vägar digital fotoram bilder födelsedagspresent 2012 nu grönskar det efterlyst gofika solnedgång barnbarn flagga bröllop diadem tiara barnbarn sovmorgon Fototriss 208 Hårt svårt börja om Fototriss 209 gemenskap fototriss 225 M frestelser begär karaktär frukost kalas lördag funderar födelsedag fira årsräkning retrougn ambrosia sabrina lönekuvär spargris kontantlös fågelskrämmor A frukost tvätt kråka blomlåda sola födelsedagskalas glass glass salt lakrits chutney surt allsång skansen sommar regn Mallis helg jobb svacka roligt tråkigt hälsa sjukdom diagnos symtom bot vetenskap synsätt välbifinnande hippokrates helheten läkare specialister medkänsla vinterkräksjuka is mjölk träning Mallis vin fest party jobb möte skor prokastinera brev mamma promenad danspass boxning lejonet arbetsprov jordgubbar kalas flädersaft drinkar bubblor maräng mascarponegrädde gla kolfilter torkarblad mat kylskåp toscakaka hollywood Beverly Hill lejonet brumbrum lycka pengar välbehag framgång rik fattig mamma mamma blommor prästkragar lupiner rödklöver kyrkogården paraply regn åska Mallorca halsont grabbarna grus palma nova mamma rullstol möte behov egentid semester kick off midsommar mat överflöd salta grodor sommarhagarna promenad musik balans lagom light extrovert introvert känslighet energi musik Lana del Rey musik P1 sommarpratare Maja Ivarsson nationaldagen ullared barnbarn mamma rabarber och jordgubbspaj vaniljsås solsken promenad natt görtrött grannar kaffe sommarpratare nätter fokus häl dottern söndag paket Justin Bierbermonster high pengar tårta student ekonomi kaffe spinning ryggpass solsken bikini picklad rödlök rabarberchutney james bond tid för hämnd playa Rhodos frappe seg cortison silver god man årsräkning kopior gröt räkningar pappa mamma semester semester turkiet Rhodos Mallis midsommarafton tvätt semla keso hallon yoggi pizza jobbmöte träning mål vikt kilo fläsk sjuk feber halsont ingefära te honung födelsedag tårta blommor mamma sjuk kaffe koffein smitta kräk hosta halsont beroende karensdag kompledigt kurera valnötter äpple Lena Andersson sol bad sommar tingeling barnbarn leverpastej gurka havregrynsgröt äventyr sol himmel räkningar molnen skingrade nudlar nyttigt halsont hes tvättrace sol promenad mamma vård digital fotoram bibblan träning maska tidsbrist personal sol sovmorgon vaken natt sommar semester fantasier natur vik båt sjöbris hamn ankare sorg spinnaker segel vind HSP berg och dalbana specialbegåvning spinning polis bråk skrik borrande tak hål sova student 2013 student tårar respekt fixat sårad ledsen känslor ytan swedish Hose Maffia sylt saft konserveringsmedel minne glömska tankar drömmar sömn drömmar curling plan flygfärdig kärlek omsorg lycklig verklighet val möjligheter teflonpanna glad bara en bild tema utmaning fantasi trögtänkt nasonex kaffe promenad minusgrader Tro hopp bakslag lejon träning hantlar vikt spinning euro sjusovare klocka Eclipse Tvättstuga spysjukan semesgter jobbmöte k-special tvätt svett nys popcorn film utsövd dammsugare kaffebryggare ensam sällskap varg älg rådjur hästar får ronja birk natur fotosafari usb minne nikon minolta zlatan midsommarafton jordubbar vit choklad ösregn änder ostbågemössa mys fredag sol