Min nya lilla vrå

Archive for oktober 2014

Oj va snabbt min ledighet var över…ska jobba helgen igen…hinner inget känns det som då jag är ledig…men jag behöver inget göra då jag är ledig annat än att återhämta mig så det är lugnt. Fast det är svårt att inget göra för hur man än gör så gör man ju något i alla fall.

Tvättat har jag gjort men inte tagit hand om det som ska strykas så det skjuter jag mot framtiden och gör en annan gång …så tvätten för hänga på ställningen i vardagsrummet som nu är för vara även torkrum..träningslokal och tv hörna i ett 🙂 vi utnyttjar varenda liten kvadratcentimeter i denna lilla vrå och det är väl bara bra man behöver ju inte större an man får rum…men visst är det trångt om härligheten ..när man är van vid dubbelt så stort. Jag behöver mer förvaringsutrymme…för alla mina saker är inte här ännu…så jag inser att jag måste rensa än mer i mina kära ägodelar.

Suck…tänk va grejer man samlar på sig genom åren och bara för att man har utrymme så trycker man in än mer i varje liten vrå. Det är som handväskan min ju större jag har ju mer har jag i den ..så nu har jag en liten liten handväska där bara plånboken ryms…ojjar mig ibland över att den är så liten …men jag behöver inte gräva i den för att hitta plånboken min så den får hänga med ett tag till.

Jag har sagt det förr  att man blir inte lyckligare för att man har en massa ägodelar…ägodelar och status kan tynga ner en själsligt…jag säger kanske så för att peppa mig själv lite eftersom jag inte har råd med en massa saker…men jag är numera mer nöjd med det jag har och kan glädjas och känna tacksamhet då jag kan köpa mig något som jag vill ha …efter månader av gnetande och sparande. Nu tänker jag mer efter innan jag köper på mig något..om jag verkligen är i behov av det jag köper…och tänker att har jag klarat mig utan denna grejen så länge så kanske jag inte behöver äga just en sån…så är det med microugnen …den trodde jag att jag inte kunde klara mig utan …men se det gör jag- Den brann ju upp som  sagt och hamnade i microugns-himlen …sen har jag inte skaffat mig någon micro  och har faktiskt inte saknat den så mycket som jag trodde jag skulle göra…visst är det smidigt att värma mat i …visst är det…men den tog mest bara plats där på bänken. När jag tänker efter så saknar jag den inte alls numera så jag tänker inte köpa mig någon ny…och jag klarar mig fint utan halvfabrikatet som ska värmas i micron som jag tidigare inhandlade för att jag inte tyckte mig ha tid med långkok..så i slutänden tror jag att jag äter nyttigare utan micron. Så kan det gå!!

Tror heller  inte att det är nyttigt att värma mat i microvågor ..va tror ni?

Igår var jag hos mamma en stund …solen sken så jag tyckte det passade bra med en långpromenad. Jag som tänkt gå dit idag ändrade eftersom jag numera har utrymme för ändringar…det hade jag inte förr om åren då min agenda var fulltecknad …hujedamig …så vill jag inte ha det igen. Nu finns det plats för improvisation i mitt liv…och jag känner frihet att göra lite som jag vill ..det är sundare än att vara uppbokad dygnet runt…

Igår gick mamma och jag ner till kyrkogården och gjorde fint på graven…tände ljus tillsammans för att hedra  alla våra nära och kära…mamma kan snart inte följa med dit för då snön kommer kan rullstolen hennes inte ta sig fram på gångarna …så det var en bra dag att gå dit på…

DSC_4382

Jag kan nog säga att mitt liv blivit mer harmoniskt och fridfullt …även om jag ibland kan ha lite för mycket tid för eftertanke så är det bättre än då jag knappt hann tänka alls  …utan bara körde på i ett rasande tempo.

Nu har jag tid att leva och uppleva livet på ett annat sätt …tempot är inte så högt längre så jag hinner se allt som finns runt om kring mig…

Min pappas död fick mig att tänka till och om..att ta till vara på tiden bättre …bättre att ställa sig frågan -Vad vill jag med mitt liv?…mitt i livet ..då man har tid kvar att ändra på sitt liv…då slipper man senare i livet förhålla sig till hur det blev utan att kunna ändra på något för att inte tid eller ork finnes.

”Livet är inte dagar som passerar …det är dagarna du minns”

Nu är det dax för ett spinningpass..

SES!

 

 

 

 

 

Vaknar precis då jag ska denna onsdag…tvättstugedagonsdag….hade helt glömt av att det var tvätt idag…kom på det inatt som tur var…så idag är jag dubbelbokad 🙂 Yeah!!!!!…hinner ändå putta in tvätt i maskinerna innan det är dax att åka till gymmet och spinna…för spinna ska jag denna onsdag för det har jag bestämt. Hinner säkert tvätta byken ändå….

Va hände igår då? Nja inget speciellt..bara att jag inte fick sova så länge jag hade velat för ett nattmöte var inklämt mellan två nätter,,,hann inte äta middag ..så vi kollegan och jag köpte varsin kebabrulle som vi åt ljummen precis innan vi gick på passet..hade behövt vila middag efter att ha pressat i mig den men se det hanns inte utan det var bara att köra på direkt…blev bara så in i attan törstig så det behövdes bäljas vatten…isvatten drack jag för att släcka törsten min. Natten flöt på i rasande fart så vi hann knappt tänka på att vi varit där sedan kl 18:00…vips så vart natten över och vi var på väg hem för att sova lite.

Nu sitter jag här igen i soffhörnan min och äter havregrynsgröten den goda ..och förbereder mig för ett intensivt kvällspass av varierande sort…spinningen är bara uppvärmningen inför allt spring upp och ner i tvättstugan..så denna dagen har jag heller inga sysselsättningsproblem…och jag hoppas att jag kan somna gott senare ikväll då all tvätt är hängd på tork…för imorgon är det tänkt att jag ska gå upp i  någorlunda vetig tid för att hinna med det jag tänkt mig…

Ska ner till kyrkogården med blommorna jag köpt och fixa fint där inför helgen..då jobbar jag igen så jag hinner inte dit då…kanske en stund innan jobbet för att se på det fantastiska ljushavet till alla våra dödas ära …

Jag tänder ljus där då och då och tänker ofta på de nära och kära man saknar här på  jorden…även min häst går mina tankar till…han som betydde så mycket för mig då jag hade det som värst i livet..han som hjälpte mig igenom utbrändhetens träsk…han som  tröstade mig mest då ingen annan kunde och förstod att jag behövde stöttas. Som jag gjorde mitt yttersta för att rädda kvar i livet då han blev utdömd och dömd till döden av veterinären som oxå gav honom  en chans ändå till bättring men inte kunde bota det onda med behandlingar som hjälpte föga men vi gjorde ändå allt vi kunde…det var han värd ..min pälskling Chiccco..

 

Ja denna helg blir ljus fast det är mörkt…mer ljus och värme behövs på denna kalla hårda jord..fast det är inte alltid mörker i mitt sinne ..bara då jag får tid till eftertanke kan det mörka komma upp till ytan …så jag tänker inte så mycket på det som varit utan försöker blicka framåt och vara här och nu istället..njuta av det som är och finns nu…

Tror att jag tar på mig uppgifter för att hålla mörkret ifrån mig …för är jag sysselsatt så har jag annat att tänka på ..det kan ibland bli så att jag trycker undan saker för att de är jobbiga ..därför kommer de över mig då jag minst anar det..för inte kan man gömma undan känslor hur länge som helst ..förr eller senare svämmar det över och man måste ändå ta tag i dem ..så jag jobbar på att inte gömma undan dem i mitt inre …inser att det inte hjälper att täcka över dem för att slippa undan dem…

Det är inte enkelt …men för mig funkar det ändå att hålla mig sysselsatt hela tiden…önskar att jag inte behövde tänka så mycket som jag gör…det verkar vara enklare att bara kunna skaka av sig obehagligheterna som vissa har förmåga att kunna..lätt som en plätt. Fast de kanske inte har det så lätt de heller…en del är så hårda och känslokalla …visar ingen direkt medkänsla och empati…ej heller verkar de ha ånger i sin kropp ..förstår mig inte på dem …så kanske är jag för känslig…för känslig och mottaglig för andras vibbar..då jag kan läsa av och se sambanden i det som sker…det är så så enkelt så det blir svårt att förklara …så jag låter bli…men det blir mycket att bära på  som tynger ner så jag fattar att jag ibland faller ner i mörkret.

Det behöver jag för att återhämta mig från alla intryck som jag inte kan stänga av..jag behöver mörkret för att åter se det ljusa…inget utesluter det andra och jag blir inte hel om det ena saknas …

Det var lite onsdagstankar …här inne kan jag släppa ut lite tankar så att det slipper bli  överfullt och svämma över..bildskärmsterapi kallar jag det då jag skriver av mig lite ..att sätta ord på tankar är för mig som terapi ..att skriva ner ord är lättare än att säga dem högt …jag har mycket mycket lättare för att skriva av mig än att prata  av mig…sån är jag …

Så där ja nu är jag redo för kvällens prövningar…jag spinner snart loss på gymmet men först ska tvättmaskinerna fyllas och sättas igång ..så jag släpper alla jobbiga tankar och fyller på med en massa positiv energi …så fortsätter jag som vanligt för jag kan inget annat göra…jag tankar nya tankar!!

SES!

 

 

 

 

 

Stallkatten Billie Boy på språng…nog är det liv och rörelse i denna bild…

DSC_3493

Billie Boy är en svartvit  ganska så loj stallkatt inte så ofta man såg honom skutta runt..inte heller hann han fånga några möss..så som man vill att stallkatter ska..

DSC_3493 (2)

Han ligger mest och latar sig på  höskullen ..orkar inte ens gå ut för att kissa..så han gör sina behov i höet då och då..suck…så mycket hö går till spillo…för inte kan man ge det till hästarna så mycket hö ligger det på gödselstacken.

Här finner ni fler bilder i färg och svartvitt

http://sondagstema.asbergphoto.se/sondagstema-i-farg-svartvitt-5-liv-och-rorelse-2/

Denna söndag är det tävling ..

VINSTERNA
Tre presentkort från Coolstuff går till de tre finalister som får flest röster i omröstningen.
1:a pris   Presentkort värde 1 200 kr
2:a pris   Presentkort värde 500 kr
3:e pris   Presentkort värde 300 kr
Ev vinstskatt betalas av vinnarna.

Åh  en 5 kg burk med Nutella  att ha med på Halloween partyt och  bjuda alla  mina barnbarn på chokladfest…de älskar chokladmackor ..de små skulle svimma om de fick en 5 kg burk ..sen skulle de ha värsta sockerruset och det är ju bra då man då man ska hålla sig vaken 🙂

http://www.coolstuff.se/Nutella-Magnumburk

Temat är djup …så jag letar bilder med djup i …denna gröna tub finns i min lilla stad..

DSC_4071

Här vet jag att många klättrat och balanserat fast man inte får ..ett bus-sträck som kan ta en ände med förskräckelse om det vill sig illa..

Hjulspåren gör att  bilden får mer djup …spåren  inbjuder till en lång härlig galopp ..

dsc_0775

 

Maskrosen i nästa bild är skarp ..skärpedjupet ligger nära och allt bakom blir suddigt ..vår ponny Zlatan ses som en skuggfigur.. med stor bländaröppning frigör man delar av motivet ..och gör dem skarpare än bakgrunden. Skärpedjupet i bilden är avgörande för hur bilden ska se ut…använder man macro-ringar kan man komma nära nära motivet…och förstora det ..då är skärpedjupet kort.

DSC_4790

Att fotografera är roligt och jag tycker att det är en konst att kunna fotografera …att avbilda verkligheten och komponera bilder är verkligen en konst..att få till  harmonisk proportioner det så kallade  Gyllene snittet …förhållandet mellan olika delar av en form…1,618 ..talet PI…är ett väldigt speciellt förhållande som återkommer överallt både i konsten och i naturen.

Ja så här blev min tävlingstriss..fler djupa trissar finner ni här…

http://fototriss.blogspot.se/2014/10/tavling-i-fototriss.html

 

 

 

Kan inte låta bli att ta upp ämnet igen…denna kränkande särbehandling som innebär att en eller flera personer systematiskt utsätts för trakasserier inom en social grupp. Mobbare vill  skaffa sig makt och status genom att sätta andra människor ”på plats” och de trivs med att kontrollera och trakassera en annan individ. Mobbare är ofta gott självförtroende och har begränsad empati. De trivs med att ha makt över andra och tänker inte nämnvärt på sina handlingar och att de bryter  ner den de mobbar som har att välja på att vika sig helt eller stå emot …oftast orkar inte den mobbade stå emot någon längre tid för det tar på krafterna och bryter ner en ännu snabbare…så egentligen finns inget val för man bryts ner i vilket fall som helst.

För att kunna uppnå det man vill med att mobba behöver mobbaren stöd från den tysta massan …dvs de som tyst ser på och som på så vis höjer mobbarens status genom att låta det pågå utan att ingripa. De som tyst ser på är lika delaktiga så att hålla tyst och inte ingripa är det samma som att hålla med den som mobbar…fast jag förstår att en del håller tyst för de vill inte själva råka ut för den som mobbar…så det kan vara bäst att inte ingripa för en själv..om man inte själv vill hamna i blåsväder. Många är rädda för att hamna i  konflikter …och det är inte konstigt alls att man undviker att hamna i dispyter som man  egentligen inte har att göra med..så varför blanda sig i?

Ju längre tiden går ju högre status får de som mobbar…de får med sig de andra bakom ryggen på den mobbade …som ibland är den ende som inget vet om ..istället för att säga det till den som det berör direkt så pratas det och byggs upp scenario som inte är av denna värld ..eftersom det läggs till och dras ifrån sanningar och osanningar så att det bara blir påhittade lögner kvar till slut.

Man snärjs in i saker man inte vill …även om man inget vet eller förstår vad det egentligen handlar om så blir man indragen i intrigmakarnas intriger …man blir manipulerad att tro att det som sägs är sant…

Mobbning finns  inte som brottsrubricering i Svensk lagstiftning …även om handlingar som ingår i begreppet ofta är brottsliga…

Vuxen mobbning förekommer mer och mer …men de som mobbar hävdar ofta att det inte är mobbing de håller på med..de kommer med fakta och kan prata omkull vem som helst för de är så drivna att de själva tror på att det de gör är berättigat.

Mobbning kan bero på en dålig grupp, en grupp som inte kan kommunicera och samarbeta på bästa sätt…en grupp med dålig struktur där dåliga stämningar byggs upp och som får gruppen att må dåligt…det kan finnas en psykopat i gruppen som blir avundsjuk på andra i gruppen som är bättre i någonting och får då behov av att sänka dessa personer för att själv framstå i bättre dager…genom att manipulera och ta till fula knep kan denne psykopat vända en hel grupp mot dessa som i värsta fall måste kapitulera och sluta vara med i denna grupp ..te x på en arbetsplats.

Syndabockar -personer som får klä skott för det någon annan egentligen är skyldig till…utses för att de själva mår dåligt ..då är det enklare att skylla på någon annan, att ge någon annan skulden och lägga fokus på att få bort denne syndabock …för att själv vinna förtroendet tillbaka och ställa ordning igen i gruppen.

Om syndabockar behövs så behöver diagnosen i gruppen fastställas och redas ut …då syndabockar är symptom som uppstår av andra anledningar enligt mig…

 

Starka personer behövs..personer som kan reda ut konflikter …och som kan ta tag i situationer då de uppstår ..

Det är sannerligen inte enkelt …för i vissa grupper råder regler  som de själva knappt är medvetna om finns…oskrivna regler som man inte vet hur de kommit till …och grupperingar som är osynliga  men som finns och som man märker efter ett tag i gruppen. Man förväntas inrätta sig sist i ledet och förstå sig på det  rådande sociala system..ett system som hänger samman och påverkar alla i gruppen omedvetet eller medvetet.

Att våga stå upp för sig själv i en grupp där vissa styrt upp det som de tycker är bäst är nästintill en omöjlighet.

Jag kan se sammanhangen jag förstår att händelser och ting hänger samman men inget göra åt det själv…för att få fram något måste man ha med sig flera med samma åsikter..ensam går det inte…då är det lättare att vika sig för den stora massan…kapitulera och acceptera annars är det lika bra att packa ihop och gå vidare mot nya mål och äventyr.

Men det är ingen bra lösning att flytta på syndabockarna ..för då tillåter man att systemet får fortsätta som innan …alla står i förhållande till varandra och påverkar alla i gruppen..vi är beroende av varandras kompetens..vi har alla kvaliteér och talanger som  vi borde ta vara på och komplettera varandra för att samarbetsklimatet ska bli det allra bästa.

Vi är alla pusselbitar i ett pussel som ska läggas…fattas en bit så  blir inte pusslet komplett…det är ett evigt pusslande för att få det att gå ihop…men det går om man kan samarbeta och alla gör sitt bästa utifrån sina möjligheter och  förmåga …det är det som är så svårt att få till för ingen får visa sig vara bättre än någon annan för då slår avundsjukan till.

Det är vad jag tror i alla fall …att allt hänger på avundsjuka och missunnsamhet…ingen ska ha det bättre än någon annan…för då är det inte rättvist…ingen ska kunna få  förmåner eller  beröm för det göder avundsjukan som växer sig grön och stor och då minsann ska personer sättas på plats.

Nu blev jag visst långrandig igen…men då jag skriver om ämnen som berör mig och som jag brinner för blir det lätt så…

Frågor man bör ställa sig själv och  i gruppen är

-Dominerar jag/någon för mycket?

-Verkar jag/någon i några avseenden auktoritär?

-Provocerar eller irriterar jag/någon några på ett eller annat sätt?

Källa Handledning i professionsgrupper  Liv Gjems

Nu är jag uttömd och färdig med detta ämne..i alla fall för denna gång…ibland så triggas jag igång av händelser eller något annat och måste skriva av mig lite.

SES!

Ja äntligen är jag ledig 2 dagar i rad…”det har varit mycket nu” ett tag..bara jobbat och inget annat orkat med…varit helt orkeslös mellan varven…men man orkar mer än man anar och nu när jag i mål och har tagit mig igenom det som jag har föresatt mig så tänker jag att wow va stark jag är ändå.

Men nu kommer det ta ett tag innan jag tar på mig mer jobb än det jag har på schemat…nu behöver jag ha mina lediga dagar jag behöver tänka mer på mig själv nu och komma ifatt mig och få mer energi igen.

Hm…jag längtar till att börja träna igen så nästa vecka ska jag träna 4 pass …det låter lite mycket kanske men jag tar det lugnt…jag vet hur mycket jag klarar av..är ju van att hålla igång.

Idag vaknade jag vid halv 2 efter mina sista 3 nätter på raken på ett tag …gick upp och kände mig härligt fri…då jag har ledig helg..och kan göra nästan vad jag vill. Lovade mellandottern att ta hand om barnbarnen denna eftermiddag en stund ..hon fick en cortisonspruta i sin fot idag och behöver vara så stilla hon bara kan så jag for ut till dem för att fredags mysa lite …pappan var på resande fot och kom hem senare än vanligt så vi fick äta taco utan honom. Badade sen yngsta barnbarnet och han hade uppvisning i sin lilla pool där inunder duschkranen 🙂 så himla söt och go att man inte kan annat än älska honom…han är då inte rädd för vattnet den lille …skvätter och doppar sig helt utan att bekymra sig nämnvärt för att få vattnet i ögonen.

DSC_4373 (2)

 

Ankan behövde sitta på pottan…

DSC_4376

Den spelar en trudelutt då man lyckats …. vilken uppmuntrande liten potta 🙂 det roade sig lillkillen med en bra stund att sätta ankan i pottan..själv satte sig han oxå en liten stund för att demonstrera den för mig …

Sen blev det välling och lite tågbane-bygge och så vart det läggdax…jag som vakat många nätter och är lite trött  tog mig en liten lur bredvid den lille som somnade snabbt…så mysigt det är med de små liven…förr tyckte jag att det var jobbigt att söva de små för jag somnade oftast själv hårt och det var ju inte meningen …ikväll var det inte jobbigt alls ..det tog 20 minuter och så sov den lille djupt.

Ja mycket mer hann jag inte denna fredag…nu sitter jag här och kopplar av framför Tv:n och slötittar på ”Mannen som kunde tala med hästar”  en fantastisk film fast boken är bättre så brukar det ju oftast vara …att böckerna är mer beskrivande och detaljrika så man kan föreställa sig handlingen på ett annat sätt.

Nu laddar jag inför helgen då jag ska göra sånt jag inte hunnit med de senaste veckorna…jag har ingen press på mig att få gjort så mycket som möjligt utan jag gör det som jag hinner…mamma ska jag i alla fall besöka det har jag bestämt …har inte hunnit dit denna vecka så det är då på tiden. Ska fixa blommor till både henne och till graven som ska bli fin till alla helgons helgen…ljus ska köpas och tändas..ja det ska jag göra de närmaste dagarna för nästa helg jobbar jag igen så det är bra att göra det nu i tid.

Det har varit en bra dag idag…

 

 

Temat är speglingar…återsken ..avbild ..noggrann återgivning..reflex..

Hm jag letar bilder i mitt arkiv och hittar en bild från 2008…som får ge återsken av en tid som flytt…en tid då jag var med min sambo en  man som jag trodde att jag skulle leva och åldras med…

Bilden speglar vårat förhållande…det sprakade och blixtrade …då jag tittar på bilden känner jag av känslostormarna …har inte tänkt på innan att det är han som håller i tomteblosset ..och har inte heller lagt märke till  cigaretten i handen förr…konstigt ..så det  är mitt x som håller i blosset.

csc_1031

csc_1031 (2)

Man kan säga att vi levde ett färgrikt liv tillsammans ..som ibland blev svartvitt då det stormade…

Tänka att en bild kan säga en så mycket  då så många år gått sen den togs…det häftiga är ju att jag fick med tavlorna bakom på James Dean, Elvis och Marilyn Monroe..bilden speglar även ikonerna och de lever kvar fast det är länge sedan de försvann från jordelivet.

Så nog kan en bild säga mer än tusen ord….

Här kan ni se fler Tolkningar på I färg och svartvitt…

http://sondagstema.asbergphoto.se/sondagstema-i-farg-svartvitt-4-spegling-2/

 

Snart är det över…denna jobbiga jobbvecka…vakat ut idag efter 3 nätter och haft tvättstugerace till alldeles nyss och så tre nätter på raken igen med början i morgon.

Fast jag har ju själv valt det så jag är inställd på att bara jobba ..och längtar tills jag är ledig …hela helgen.’

Det tråkiga är att jag inte hinner träna…det finns varken tid eller ork att gymma…så om jag inte är för trött imorgon tänker jag jogga en runda …jag behöver både luft och ljus så uteaktivitet blir det definitivt imorgon…

Mamma hinner jag inte besöka förrens i helgen …men det vet hon om…så i helgen blir det promenad om det är promenadväder förstås…annars tar vi kanske en fika på rummet hennes …det viktiga är att vi har tid att träffas ..personalen har dessutom lovat att ut henne i friska luften då de vet att jag jobbar mycket nu några veckor…så  blir det emellanåt att jag inte kan besöka henne ..och då är det skönt att veta att hon ändå kommer ut.

Jag hinner ju knappt vara ute själv då jag jobbar extra nätter..så det är tur att jag promenerar till jobbet…bilen den får stå i garaget mestadels…för varför ska jag ta den den korta bit som det är till arbetsplatsen…så lite vardagsmotion är det enda jag får dessa dagar..bättre än inget.

Jag är ganska så tom på inspiration det märks på detta inlägg…jag skriver inget speciellt för inget speciellt har hänt..just så här har jag det då jag jobbar mycket…så jag ska inte skriva mycket mer för det finns inget särskilt mer att skriva om för tillfället.

Så det blir tillfälligt avbrott här ifrån mig i min lilla vrå!

SES!

 

Åh…jag fotograferar ofta trappor för att de blir bra på bild och för att man kan vinkla till dem och få spännande perspektiv på en helt vanlig enkel trapp..

Jag har en favorit trapp där jag tränar och får upp pulsen rejält …det är en lång trapp med nästan 300 steg..i början då jag gick upp där fick jag blodsmak i munnen så tog jag i …fick stanna och vila på första avsatsen för att få ner pulsen lite innan jag åter kunde ta de sista 180 stegen upp, väl uppe tog jag en liten joggingrunda och så vart jag tillbaka vid trappen igen och tog dem igen…

Nu har jag vant mig vid dessa trappor och behöver inte vila vid avsatsen längre och blodsmaken i munnen har jag inte känt av på väldigt länge. Så jag har väl fått lite bättre flås och det var ju själva meningen med att plåga sig i trapporna… att få upp flåset och få bättre kondition.

Jag går hellre i trapporna än åker hiss..fastnade en gång i en hiss och fick panik innan  räddningen kom och jag och dottern som satt i sin sulky kunde krypa ut ur hissdörrarna som fick bändas upp för att vi skulle kunna ta oss ut. Efter den upplevelsen på tidigt 80- tal så undviker jag hissar om det går och tar trapporna istället.

Här är en trapp med lite annorlunda vinkling på …där trappräcket är i blickfånget…denna trapp finns oxå nära min träningstrapp och här har jag vandrat många gånger ..upp och ner…

DSC_4027

Nästa trapp går jag i minst 2 gånger i veckan …trappen upp till mammas boende på andra våningen…jag går upp men ner får vi ta hissen för mamma sitter i rullstol …hissen är inte rolig men ska vi ut så har vi inget annat val så vi måste ta hissen …

DSC_4306

 

Jag hade tänkt ha med den i min rosa triss …men nu kom den med i denna trapptriss istället.

Nästa trapp gick vi i 7/9 en fantastisk fin sensommar kväll då vi fick för oss att åka till Röttle by för att njuta i solnedgången …yngsta dottern och jag. Där tog dottern ett dopp i Vätterns sköna vatten ..ett sista dopp för denna sommaren. Inga badkläder hade vi med oss ej heller någon handduk så det blev ett dopp i BH och trosor..och  självtorka en stund på stranden i solnedgången. Innan vi åter tog trapporna upp till parkeringen för att åka hemåt igen.

DSC_3939

 

Så blev min trapptriss här finner du fler …

http://fototriss.blogspot.se/2014/10/fototriss-del-277-trappor.html

 

Efter en mycket givande heldag i Göteborg med jobbet…mer givande än tröttande fast jag är trött idag …kom hem vid halv ett i natt …fick en välbehövlig natt promenad hem efter att ha suttit mestadels stilla hela dagen så vart det skönt med en rask promenad hemåt mitt i natta. Kunde dock inte somna direkt då jag kom hem så jag gick inte och la mig förrens vid 02 :00 i natt..tog en välbehövlig sovmorgon till elva denna morgon…skönt!

Igår gick jag ju upp vid 05:00 för att hinna ta det i min egna takt och göra mig i ordning inför avresan vid 07:00. Inte konstigt att man vart trött då man kom  hem ..efter en intensiv dag på studiebesök på äldreboendet Tre stiftelser i GBG

WOW ..vilket fantastiskt boende ..Ängsgårdsbackens ligger precis vis Sahlgrenska sjukhuset ..nära Slottsskogen på Medicinarberget och drivs av Stiftelsen Göteborgs sjukhem. Tre fristående det gamla sjukhemmet och två nybyggda hus med en fantastisk innergård där de skapat en vacker trädgård med planteringar och även har ett hönshus med hönor…fast de var på vintersemester nu på en gård nära GBG.

I den pampigt huvudbyggnaden finns gemensamhetsutrymmen, restaurangen, frisör, fotvård och stora lokaler som kan användas till konferensverksamhet…där var vi och fick höra på ett föredrag av bla Monica Berglund.. en enhetschef och en chef för kulturen. Om hur de gör för att deras boende ska få en så bra upplevelse som möjligt då de flyttar in på ett av deras boenden…om hur de lyckats med sitt omfattande förändringsarbete och hur det påverkat allt från rutiner till organisationen och personalgrupper.

Allt görs för att de äldre ska ges möjligheter till en meningsfull tillvaro den sista tiden i livet. De har ett salutogent förhållningsätt där man fokuserar och vill bevara det som är friskt hos människan …för att uppnå KASAM ..en känsla av sammanhang och mening som bygger på tre centrala beståndsdelar ..hanterbarhet ,begriplighet och meningsfullhet, som tillsammans gör oss människor  motståndskraftiga mot stress. Ju högre Kasam man har ju bättre kan man må oavsätt vad man har för sjukdomar och åkommor..så just därför är det viktigt att ha möjlighet att ha en  meningsfylld vardag och det gäller oss alla ..och det är kanske en självklarhet för oss som är någorlunda friska att vi har mening med våra liv. Det kan vara svårare då man blir äldre att finna denna mening då man känner att livet inte längre är så självklart …då kroppen inte längre fungerar som man vill och man inte längre kan göra samma saker för man har varken ork eller lust att fortsätta …då är det viktigt att vi som jobbar med dessa människor  har ett förhållningssätt som bygger på förtroende och samarbetsförmåga så att vi möter dem där de är..

Att kunna se varje människas behov att se att de är unika och att varje människa har talanger som man kan ta till vara på…är inte alltid så enkelt ..

Föredraget var mycket inspirerande och givande ..och vi kan säkert ta med oss mycket att bygga vidare på ..på vår arbetsplats..det går alltid att förbättra även om man kan tycka att det är bra, bättre än bäst redan så finns det sätt som kan vara än bättre. Det är väldigt lätt att fastna i arbetssätt, rutiner och bli hemmablinda..och tro att det inte går att göra bättre..Så förändringsarbetet är ett ständigt pågående arbete för att det inte ska stagnera och bli tungrott som det ofta tenderar att bli om man jobbar på rutin…

Vi fick två bra böcker att ta med hem och studera …

DSC_4364

DSC_4366

 

…denna kokbok om måltider och smaker man minns med många bra recept…önskar jag att alla kök på boende hade ..fast det kanske de har ..

Mat och måltider är ju ibland det enda som man har att se fram emot då man bor på hemmet ..då är det viktigt att servera bra och aptitliga rätter…maten är nog det som det klagas på allra mest enligt min uppfattning ..att den är smaklös tråkig och ser oaptitlig ut. Det är egentligen inte konstigt alls för förr lagades maten mer från grunden och det kokades långkok mer än var det gör nu i dagens kök. Så det är inte underligt alls att de äldre tycker att det inte smakar så gott som  det gjorde då de själva lagade mat.

Hm..

Vi blev igår  serverade en fantastisk middag i en minst lika fantastisk matsal …fint dukade bord där vi själva kunde ta precis hur mycket som vi ville ha ur fina karotter serverades vi en lyxig näringsriktig  laxgryta med ris och till kaffet fick vi en god lingonglasskaka med kolasås…gott!

Sen bar det av till Arken spa nära Torslanda…där vi relaxade några timmar och fick välbehövlig rygg massage..det hela avslutades på Harrys i GBG city med ännu en smaklig måltid!

Ja nog hade vi det bra igår!

 

 


oktober 2014
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Arkiv

Kategorier

Allena ensam semester trivs mask tankar barnbarn barnbarn barn barn barnbarn rödlök fika jordgubbar saft tvätt packning Mallis Rhodos berget blommor spinning promenad hemmakväll böcker film tvättrace rhodos Mallis blå anemon bär jordgubbar bigarråer hallon semlor vit choklad krusbär rödavinbär trädgård balkong tomater bärkräm havregrynsgröt regn räkningar mamma egentid förhållanden carpe diem funderingar semester kaffe sol promenad hästar zlatan cykel kondition tempo puls spinning maxpuls krafter tabata intervallträning nattjobb delaktig sammanhang dörrar vägar digital fotoram bilder födelsedagspresent 2012 nu grönskar det efterlyst gofika solnedgång barnbarn flagga bröllop diadem tiara barnbarn sovmorgon Fototriss 208 Hårt svårt börja om Fototriss 209 gemenskap fototriss 225 M frestelser begär karaktär frukost kalas lördag funderar födelsedag fira årsräkning retrougn ambrosia sabrina lönekuvär spargris kontantlös fågelskrämmor A frukost tvätt kråka blomlåda sola födelsedagskalas glass glass salt lakrits chutney surt allsång skansen sommar regn Mallis helg jobb svacka roligt tråkigt hälsa sjukdom diagnos symtom bot vetenskap synsätt välbifinnande hippokrates helheten läkare specialister medkänsla vinterkräksjuka is mjölk träning Mallis vin fest party jobb möte skor prokastinera brev mamma promenad danspass boxning lejonet arbetsprov jordgubbar kalas flädersaft drinkar bubblor maräng mascarponegrädde gla kolfilter torkarblad mat kylskåp toscakaka hollywood Beverly Hill lejonet brumbrum lycka pengar välbehag framgång rik fattig mamma mamma blommor prästkragar lupiner rödklöver kyrkogården paraply regn åska Mallorca halsont grabbarna grus palma nova mamma rullstol möte behov egentid semester kick off midsommar mat överflöd salta grodor sommarhagarna promenad musik balans lagom light extrovert introvert känslighet energi musik Lana del Rey musik P1 sommarpratare Maja Ivarsson nationaldagen ullared barnbarn mamma rabarber och jordgubbspaj vaniljsås solsken promenad natt görtrött grannar kaffe sommarpratare nätter fokus häl dottern söndag paket Justin Bierbermonster high pengar tårta student ekonomi kaffe spinning ryggpass solsken bikini picklad rödlök rabarberchutney james bond tid för hämnd playa Rhodos frappe seg cortison silver god man årsräkning kopior gröt räkningar pappa mamma semester semester turkiet Rhodos Mallis midsommarafton tvätt semla keso hallon yoggi pizza jobbmöte träning mål vikt kilo fläsk sjuk feber halsont ingefära te honung födelsedag tårta blommor mamma sjuk kaffe koffein smitta kräk hosta halsont beroende karensdag kompledigt kurera valnötter äpple Lena Andersson sol bad sommar tingeling barnbarn leverpastej gurka havregrynsgröt äventyr sol himmel räkningar molnen skingrade nudlar nyttigt halsont hes tvättrace sol promenad mamma vård digital fotoram bibblan träning maska tidsbrist personal sol sovmorgon vaken natt sommar semester fantasier natur vik båt sjöbris hamn ankare sorg spinnaker segel vind HSP berg och dalbana specialbegåvning spinning polis bråk skrik borrande tak hål sova student 2013 student tårar respekt fixat sårad ledsen känslor ytan swedish Hose Maffia sylt saft konserveringsmedel minne glömska tankar drömmar sömn drömmar curling plan flygfärdig kärlek omsorg lycklig verklighet val möjligheter teflonpanna glad bara en bild tema utmaning fantasi trögtänkt nasonex kaffe promenad minusgrader Tro hopp bakslag lejon träning hantlar vikt spinning euro sjusovare klocka Eclipse Tvättstuga spysjukan semesgter jobbmöte k-special tvätt svett nys popcorn film utsövd dammsugare kaffebryggare ensam sällskap varg älg rådjur hästar får ronja birk natur fotosafari usb minne nikon minolta zlatan midsommarafton jordubbar vit choklad ösregn änder ostbågemössa mys fredag sol

Mest klickade

  • Inget