Archive for the ‘Barnbarnen’ Category
- In: Aftonbladetblogg | Barnbarnen | barnen mina | Bilder | bra dagar | cykelturer | Glädje
- 2 Comments
På svamputflykt landade vi här för att ta en fika.. Ramsjön. Hade jag haft med mig badkläder så kanske jag hade hoppat i ..som jag saknat bad denna sommar. Inte så inbjudande att bada då det ösregnar så jag har inte badat.
Vädret har ju varit lite si och så och därför har jag avstått. Men så i helgen blev det plötsligt varmt och vattnet blev så inbjudande för ett dopp. I söndags kväll var det då dags för ett kvällsdopp… inte bara vi som längtat efter strandhäng..så stranden var full av badsugna människor. Vattnet var svalkande kan man väl säga 15 16 grader ändå i Vättern det får räknas som badvänlig temperatur. Ett dopp blev det.
Nästa dag måndag var det dags igen för flera dopp.. efter ett gympass och besök hos barnbarnet med en matkasse förnödenheter så bar det iväg till stranden. Sol sol sol älskade sol vad jag längtat efter dina värmande strålar. Lapade sol i 2 1/2 timmar. 3 Långa dopp blev det i något lite varmare bad temperatur denna måndag, uppskattningsvis 17 18 grader. Vättern låg typ blank knappt en krusning på ytan så det gick att ligga i länge i plurret. Så 3 härliga sensommardopp blev det och sol som gav min kropp lite välbehövlig sommarkänsla och värme.
Här är bästa stranden i sanden.
Vättern här i högsommarskrud för några år sedan då vi var i Gränna och tog ett dopp. Vilken fantastisk tillgång Vättern är. Om än lite kylig så är den bäst.
Min barndoms strand. Åkte hit på kvällsdopp med föräldrarna i pappas gråa coola Wauxhall. Med helt säte fram och vi fyra syskon där bak utan bälte. Men så det var det ingen som hade en tanke på då.
Nu har jag försökt införliva badtraditionen med både kvälls och mitt på dan dopp med mina barn och barnbarn.. så den traditionen lever kvar än idag.
Det är bara lite mer folk där nuförtiden och lite problem med att få plats med bilen..kommunen hatr gjort en ställplats för husbilar så parkeringar för oss sk urinvånare har minskat drastiskt. Men då parkerar vid småbåtshamnen istället och går en liten bit över bron och utloppet för att komma till bortre ändan av stranden. Eller så tar jag cykel ner själv och njuter av ljumma kvällar och solnedgångar.
Älskar denna badplats.
Nu så!
Posted on: 8 november, 2021
- In: Aftonbladetblogg | Barnbarnen | barnen mina | Bilder | Hästarna | kärlek | Minnen
- Kommentera
Äntligen en ny laptop!
Nu får jag lära känna den och hitta i windows 10..det kommer nog gå bra efter ett teg men liiiiite ovant är det allt.
Har legat hemma sjuk i en vecka nu ..börjar jobba igen inatt rivstartar därmed med en 5 nättersvecka. Suck! Inte konstigt det tar emot varannan vecka har vi ju denna helvetesvecka.
Har haft en dunderförkylning och fick gå och testa mig mot corona men negativt som tur var. Det hjälper ju föga då man inte får gå med minsta lilla symptom till jobbet. Nu var jag ju rejält förskyld så det var ingen tvekan alls över att stanna hemma.
Dock kvarstår tröttheten och trycket i bihålorna så inte konstigt om folk tror man är inbillningssjuk. Ingen kan ju se min smärta och de symtom jag har är ju osynliga för andra.
Det är som det är när det blev som det blev eller vad man nu säger.
Ska ialla fall gå en stund till gymmet idag med mitt barnbarn. Han är 16 år och vill träna med mormor inte illa och när barnbarnen frågar så ka man ju inte säga nej. Vi har ett särskilt band jag och L.. han har ju en diagnos i autismspektrum 1. Den lindrigaste formen av autism. Förut benämndes det som Achbergers.
Han går i gymnasiet nu och har haft det kämpigt i skolan minst sagt. Skolan tyckte att han skulle utredas för att få rätt hjälp. Visst han fick en stämpel på sig och sen gjordes inget mer. Jag menar verkligen att INGET gjordes.
Jag har varit en av hans stora stöttepelare genom livet. Vi har ett särskilt band kan man nog säga. Nu hoppas jag att han får in träningen som rutin och kan ta sig dit själv så småningom. Rutiner är viktigt och att man har människor runt sig som sätter gränser speciellt när man har en diagnos.
Stöttning kan vem som helst behöva så som mellan dottern nu då hon brutit armen då hon trillade av hästen. Så kan det gå och det hände ju även mig 2005 så jag vet. itt nyckelben rök då och min höft hoppade ur led. Tog ett halvår att komma tillbaka helt. Dottern ska gå med gips i 8 v bara. Får väl hjälpa även henne lite i denna situation. Hon hjälpte ju mig då min olycka hände,
Nu ska jag fixa lite här hemma inför natten.
Pompe och Zlatan
SES!
Vyer
Posted on: 16 juli, 2020
- In: Aftonbladetblogg | Barnbarnen | barnen mina | Bilder | bra dagar | drömmar | Glädje | längtan | Semester | sorg | Vardagliga ting | vetenskap
- Kommentera
Ibland måste man vidga sina vyer lite ..tänka om och ta en annan väg ..en omväg eller genväg för att det ska bli som man vill i livet.
Livet går i en stilla lunk numera..gör inte så mycket för att vidga vyerna det har varit så ganska länge nu i pandemins spår.
Jag har semester snart..3 nätter kvar att jobba sen kan jag äntligen vila och få återhämtning…som jag så väl behöver. Så mycket som hänt och som jag och många med mig fått utstå de senaste månaderna så behöver vi mer än väl ledigheten.
Kom ju inte iväg till Grekland i år..där i solens varma land kan man om något andas ut och njuta till fullo och bara vara ta det lugnt och sakta återhämta sig.
Så vad göra nu då man inte kan resa så långt bort? Det återstå att se ..något annorlunda får det väl ändå bli ..utan resesällskap denna gång. Om jag nu nödvändigtvis måste resa. Vet ej ..semestern är som en öppen tom oskriven bok.
Är lite beroende av hur vädret blir..så är det så man anpassar sig efter solen vad man ska ta sig för. Visste jag att solen och värmen kom åter så vore det lättare att planera.
Resa eller ej..något kommer man alltid på att göra..jag behöver ledigt och jag behöver återhämta mig efter ett hektisk halvår ..ja hur ska fortsättningen bli?
Ingen vet, min önskan vore att livet skulle återgå till det vanliga men tror det är ett önsketänkande.
Vi får nog alla ändra vårt levnadssätt och anpassa oss och vänja oss vid att det nog tar låååång tid att återgå till det vi är vana vid.
Vem kunde ana att ett virus skulle kunna ställa till det så?
Jag tar det som det kommer håller avstånd och håller ut..man vänjer sig vid ensamheten och att prata med sig själv. Visst träffar jag de mina men inte som förr med kramar och den närhet som vi brukar ha till varandra.
De tycker jag är lite överdriven som använder munskydd..låt dem tycka så..jag vill inte smitta eller bli smittad..jag jobbar ju dessutom med att ta hand om de äldre som är i riskzonen..så jag bryr mig inte om jag anses vara överdrivet livrädd för smitta.
Jag gör vad jag kan för att hålla viruset borta …det borde kanske fler göra i dessa dagar, månader och lång tid framöver.
Semester ja det blir skönt..har inte haft ork till några utsvävningar på länge så jag har tänkt vidga mina vyer lite snart..börjar väl med att vila …fixa till det i min lilla vrå och sen är jag fågelfri och kan börja fylla min bok med äventyrliga berättelser i pandemins spår.
Sommaren 2020 är inte lik någon sommar som någon har upplevt..det blir väl som en dagboks anteckning och väder, vind och lufttemperatur.
En dagbok för de i framtiden att ta fram och läsa om hur sommaren 2020 var mitt i en pandemi likt pesten och Spanska sjukan.
Hur roligt man kunde göra sig då ..kan kanske intressera någon några år senare.
Nu ska här dammas lite och så ska jag ut på Powerwalk..nu skiner solen och då vill man ut..hur många timmar har jag inte suttit på min balkong denna sommar ..slitit ut dynan totalt i solstolen så en utsvävning till Rusta kanske semestern börjar med för att köpa en ny dyna att nöta på. Sådana utsvävande shoppingrundor har inte gjorts på evigheter, och då är det inte ens en runda vi talar om. Nää det är bara in och köpa det man är ute efter och ut lika snabbt igen..med eller utan munskydd det avgör hur mycket människor där finnes som oxå svävat dit. Ibland är trängseln för påträngande att jag vänder min bil redan på parkeringen.. så kan det gå inget är så viktigt längre än att det inte kan vänta till en annan dag.
Ha de
SES!
- In: Aftonbladetblogg | Barnbarnen | barnen mina | drömmar | galenskap | Glädje | kärlek | längtan | nonsens | svammel
- 2 Comments
Sover som en kratta…är i detta nu omvänd till nattdygnets timmar. Så jag ser knappt dagens ljus längre..kan bara inte sova normalt så ja jag får erkänna att jag är sömnrubbad. Tur är att jag lever ensam och ingen annan har att rätta mig efter..så jag sover när jag vill och jag kan.
Helt upp och ner.
Jag försöker och försöker att vända natt till dag..men se det är stört omöjligt mestadels…ibland går det ibland inte. Detta är facit av ett omöjligt schema ett schema som stör hela kroppens rytm..hur kan det vara möjligt att genomföra då det inte är hälsosamt? Är det ens tillåtet? Ja vem kan svara på det? De som beslutat är inga vana nattarbetare…och de som precis börjat jobba natt vet inte heller..så varför varför lyssnar man inte på de som har erfarenhet?
Så numera är jag en som sitter ensam vaken om natten då jag är ledig…och ensamheten känns än mer ensam under nattens mörka timmar. Så vad gör det med en? ..jo man blir en enstöring..en som ständigt är trött och orkeslös.
All arbetsglädje är som bortblåst av besparingsvindar som kommer med nymodigheter för att rädda en verksamhet som redan går på knäna. Enligt mig är det dömt att misslyckas ..rena katostrofen!
Jag måste vända detta själv och fatta beslut som kanske kommer att påverka hela min framtid..vem vet? Jag/vi står i ett vägskäl och kommer tvingas att bestämma mig/oss snart.
Jag vet hur jag kommer att tänka då tiden är kommen…jag kommer att ta beslut som gynnar mig ..ingen annan fast i slutändan gynnar det dem som står mig nära oxå..så beslutet är egentligen inte svårt att fatta, för det håller inte i längden att vara så rubbad.
Det är sorgligt det hela allt som görs förgör ju människorna..för inte är det för deras väl ..det som bestäms ..nej vi ska utnyttjas till max..vi har längre ingen speciell värdighet utan vi ses som brickor i ett politiskt spel..där vi är utbytbara och inget är värda..om vi inte springer fort fortare fortast. Vi ska hinna med så mycket som möjligt och vara så effektiva att vi knappast hinner andas..vi ska stå till tjänst 24-7 ..jo det är sant ..för när arbetspasset är slut kan de hända att man även får stanna kvar några timmar in på dagpasset. Vår lediga tid är längre inte vår..för vi ska kunna rycka in då verksamheten kräver även då vi är lediga.
I slutet på ett nattpass vill man inte att telefonen ska ringa utifrån…för om någon sjukskriver sig och man ingen får tag i så är det bara för någon att stanna kvar..inte konstigt att man lider av inre stress. En stress som förgör en inifrån.
Min gräns är nådd för länge sedan..tänk att en timmes dygns förskjutning kan rubba hela ens tillvaro. Att då man inte orkar får höra att man är egoistisk och lat..och att man då borde säga upp sig hjälper och tröstar föga.
Jaja detta var ett dystert inlägg i hälsoschema debatten..jag håller ut till nästa år sen får jag ta tag i min situation ..igen…och komma fram till någon bättre lösning ..där man både kan ha ett liv vid sidan av jobbet och kunna försörja sig så man kan leva ett så drägligt liv som möjligt.
Fler än jag har det så här..jag lovar ..många har redan dragit vidare mot nya mål i livet.. många är oxå som jag som kämpar på och tror på att förändringar snart kommer bli till det bättre ..för just nu är vi på ett sjunkande skepp..snart får vi lägga i livbåtarna och rädda så många vi bara kan. Det är den bistra verkligheten..det är facit på en organisation som kör med härskartekniker och söndrar en hel verksamhet. Jag lämnar inte skeppet förens jag vet att det är omöjligt att stanna kvar..då först ger jag upp.
Jag är ingen egoist som bara tänker på mig själv..men då ingen annan tänker på en så bör man nog tänka till lite och förstå att man är värd bättre än så..då sätter jag min hälsa i första rummet och räddar den.
Jag sätter inte min hälsa på spel..för för att rädda en ekonomi som egentligen inte går att rädda.
Som sagt jag jobbar nyårsafton och nyårsdagen sen ska jag fatta ett beslut ett beslut som jag egentligen inte vill fatta men jag lyssnar på min magkänsla och tänker att det blir nog bra med det..
Jag behöver sinnesro…vila och återhämtning..jag vill finnas här lite till och kunna njuta av livet och min familj är det för mycket begärt?
Ses nästa år!
Dikesrenar..
Posted on: 13 december, 2019
- In: Aftonbladetblogg | Barnbarnen | Bilder | bra dagar | Glädje | längtan | Minnen | Semester | Vardagliga ting
- 2 Comments
En dikesren på Öland..så vackert det är med dikesrenar..fullt med div blommor vilken rikedom för både ögat och bin. Här är vägen kantad blå av Cikoria ..
Här på fastlandet slås de flesta dikesrenar för tidigt inte konstigt att vissa blommor håller på att dö ut.
Man bör inte slå dikesrenar förens blommorna blommat och har släppt sina frön så att de kommer igen nästa år. Det finns ej heller längre stora blomsterängar som förr ..det är på sätt och vis människans fel att det är så för man vill ha rena ej igenvuxna dikesrenar.
Jag tycker att det är lite läskigt med att insekter försvinner och blir mer sällsynta..för vi behöver ju dem..de är viktiga små kryp.
Jag älskar humlor ..de är så ulliga och gulliga ..har inget emot bin heller ej heller getingar fastän de stick och jag inte tål dem så är jag inte rädd för dem som så många andra är.
Här är lite blommor vid vägkanten innanför ringmuren i Visby..så himla vackert när man låter blommor växa och blomma tills de blommat över.
Alltså i somras var jag för första gången i Visby då rosorna blommade …wow!
Helt magiskt!
Älskar dessa stockrosor..som det finns massor av i Visby.
Gick även igenom blomsterparken inne i Visby står helt stilla i skallen vad den nu heter? Ah Botaniska trädgården heter den ju.
Där var det för mycket folk så jag blev helt vimsig i skallen ..för att fota något utan att få med människor fick man typ köa så jag skyndade mig igenom parken. Så är det när man är på Gotland mitt i juli då är det turister överallt.
En uråldrig murgröna fotade jag ändå…utanför valvet till ett kapell …för att fota valvet fick man stå i kö för ..det var vackert men se jag skyndade vidare.
Murgrönan är fö Gotlands landskapsblomma.. blommar murgrönan ..var tvungen att googla och ja det gör den visst ..jag har dock aldrig sett den blomma.
Ja idag är det gråväder ute igen …har semester för jag behövde vara ledig ett tag och vila upp mig och då är det bra att kunna kolla på lite vackra sommarbilder/minnen.
Tyckte att jag var lite fyndig idag då jag kollade på dikesrenar ..då det är lite för tidigt än att kolla efter tomtens renar 🙂
Jaja man får inte roligare än man gör sig.
Det är Lucia idag det har nästan gått förbi mig att det redan är Lusse..sover ju bort mornarna så jag får kolla på lucia på reprisen..det sänds ju från Gränna i år..så jag får väl se om någon verkar bekant i kyrkbänken. I Gränna gick mina barn i högstadiet så Gränna är en del av vår hembygd.
Tänk att vi nästan aldrig är i Gränna när vi ändå bor så pass nära..det är för nära kanske för att vi ska tycka att det är kul att åka dit.
I somras var jag dock där några ggr för mitt barnbarn sålde Gränna glass..så det vart några goda glassar denna sommar då jag hämtade upp henne efter jobbet några gånger.
Åkte förbi macken innan då jag var ute på ärende ..och köpte lussekatter ..har ju bakat lussekatter men de är nästan slut. Så det blir en köpt katt till kaffet och lucia på tv ..det är tradition att äta saffransbulle till Lucia ..det är bara det att mitt firande är lite förskjutet då mitt dygn inte är som alla andras..vaknar man vid 11 så är det ju lite försent.
Så kan det gå ..nu tog jag 2 alvedon..mot värken i ryggen…alltså när man är hemma och är ledig visar sig krämporna på ett annat vis. Vilar väl för mycket nu och då bryter skiten igenom för att jag inte hastar på som vanligt.
Aldrig får man vara riktigt glad!
Ta det lugnt med Lussefirandet!
SES!
1 maj
Posted on: 1 maj, 2019
- In: Aftonbladetblogg | Barnbarnen | Bilder | bra dagar | cykelturer | Glädje | kärlek | Oförglömmliga händelser
- 1 Comment
Idag blir det inget först maj tåg för mig ..nej jag tar hellre min cykel ut på färd och rör på mig på det sättet.
Så gjorde jag i går kväll..cyklade en lång runda. Behövde cykla bort träningsvärken som jag drog på mig efter söndagens styrkepass i gymmet. Fick för mig att jag skulle göra benböj med vikt 8 kg kettelbells ..jodå det fanns muskler jag inte aktiverat just på detta sätt på ett bra tag.
Men jag gillar ju att ta i så jag körde på 10 x 3 och visst kändes det då jag körde andra övningar med benen att jag tagit i för kung och fosterland..då benen darrade vid de andra övningarna.
Det vill jag lova..nästa dag kunde jag ju knappast sätta mig ner på toa 🙂 haha ..fick kasta mig ner så ont hade jag i låren. Det var länge sen jag hade sådan träningsvärk. Jag gick på pulspass ändå måndag kväll och tänkte att här kommer det kännas när jag drar tramporna runt. Hade inga höga förväntningar vad gäller pulsmål och tänkte att jag drar bara runt och gör mitt allra bästa. Kan ni tänka att jag spräckte min maxpuls ändå..mycket förvånande eller hur?
Så igår kände jag oxå av min träningsvärk och tänkte cykla av mig den och gjorde så. Tog en långsväng i kvällssolens sken ..en fantastisk sista april dag..valborgsmässoafton. Så idag har jag inte ont i musklerna alls ..skönt!
Cyklade till en gård en bra bit utåt vischan …där tänkte jag föreviga allt vackert men så tog batteriet slut och fick lite snopen cykla hemåt igen. Äppelblommorna hann jag fånga ändå!
Gjorde inget egentligen men hade verkligen velat fota mera.
Kvällen slutade lite mer dramatiskt..fick leta runt efter mitt barnbarn som var hos kompisar ..vi fick inte tag i henne så det blev till att fara runt lite i bilen. Dottern sökte henne på snap och fann vart hon varit för dryga timmen sen..jag och äldsta dottern och hennes sambo brandmannen var med och letade runt. Till slut ringde barnbarnet och sa vad hon var någonstans och något lättade fann vi dem oskadda ..de fattade inte varför vi varit oroliga. Men hallo det är valborg och mycket folk ute och roar sig inget för 13 åringar att ränna ute i.
Ganska så ångerfulla barn kördes hem av en detektiv mormor 🙂
Så slutade denna valborg lyckligt till slut.
Jag som satt i pyjamas framför tv och skulle kolla på ett avsnitt Game of Throne. Så kan det gå ..vi skojade lite och sa att det var räddningstjänsten som letat rätt på dem och lite sanning låg det ju i detta då brandmannen var med och letade.
Ha en skön 1 maj!
SES!
Solig lördag
Posted on: 13 april, 2019
- In: Aftonbladetblogg | Barnbarnen | Bilder | bra dagar | Glädje | längtan | träning
- Kommentera
Sover tills jag vaknar av mig själv vid 09…utvilad med fortfarande lite tung i huvudet..vet inte om det är allergin eller om det är en förkylning på gång. Det ger sig jag tar mina allergitabletter och mitt nässpray och tycker nog att jag blir lite mindre tung i skallen ändå. Så jag tror ändå att det är pollenallergin som ställer till det.
Nu sitter jag här och förbereder mig för att städa lite i min lilla vrå..har hängt ut vardagsrums mattan på vädring och inser att jag nog borde köpa mig en ny så nedtrampad är den. Men den får hänga med ett tag till…prosit…kan ni tänka ..prosit..att jag nyser av mitt allerginässpray..prosit..3 – 4 ggr efter varje gång jag sprayat mig. Galet ..men så är det.. jag kanske inte tål sprayet? Men det rensar i alla fall upp så jag kan andas bättre.
Ja idag är jag ledig och då bör jag fixa lite här hemma…jobbar ju på ett schema där vi knappt har sammanhängande ledighet så det har varit lite si och så med orken att göra saker på sina lediga dagar.
Tränar gör jag nu regelbundet ändå..det orkade jag inte då jag var i bemanningen. 2 – 3 gånger i veckan är jag på gymmet…så oxå igår efter att jag vakat ut efter jobbnatt. Gick ju upp 3 kilo de 3 1/2 månad som jag var i polare. De måste jag nu försöka bli av med igen ..åker ju snart till Grekland och vill komma i bikinin…ser lite bättre ut om volangerna är lite mindre fluffiga 🙂 Ja vet jag är inte hysterisk över mina överflöds kilon..nej jag trivs ganska bra i min kropp men ni vet den känslan då man känner att kläderna sitter åt ..den är inte så skön.
1/2 kg är redan borta..så jag fortsätter tänka positivt och tänker sunt..vad gäller mat och div dryck. Igår dock blev det ett glas rött till lökpajen efter träningen..lite fredagsmys vill man ju unna sig trots alla överflödskilon. Spinning blev det igår…lite rodd och skidstakning ..och så de jobbigaste av allt magövningar. Jag känner att jag har en bra bit kvar vad gäller ork och smidighet i kroppen …men men man blir ju precis inte yngre och yngre med åren..så jag tänker att jag får anpassa mig efter rådande läge liksom. Jag är nöjd så länge kroppen lyder mig någorlunda och så kör jag på i mitt egna tempo..för att bibehålla den smidighet som finnes.
Jag måste ändå ha lite delmål för att inte tappa fokus helt ..inte ha för stora mål för då blir det lätt att jag tappar lusten. Vad jag vet är att jag behöver hålla igång hela tiden för att må bra..för jag mår bra av att träna och ta ut mig ..testa sina gränser lite och öka på i både i motstånd och tempo.
Där är jag nu …jobbet får jag försöka att lägga åt sidan då jag inte är där…det går sådär .. emellanåt så tänker man även jobb hemma..och det är inget bra alls..men så är det när det händer mycket i jobbet. Det blir en inre stress som man inte får bort så lätt ..där hjälper träningen mig ..där får jag ladda ut och ladda om efteråt. Alltså jag skulle kunna tänka mig att börja boxas för där kan man verkligen slå ur sig aggressioner och ilska som behöver komma bort. Ska kolla imon på gymmet om jag hittar boxhandskarna så jag kan slå lite på säcken.
Jag har ju fått med mig lillkillen igen till gymmet..han trötnade efter 5 års ihärdigt tränande i grupp. Han hoppade av sina tisdagar och har inte gjort speciellt mycket det sista året. Men nu så ska han ha gymhäng med mormor 1-2 ggr i veckan. Vi får se hur det går ..ledarna har frågat efter vad han tog vägen och har saknat honom. Nu får vi se om han kan få en nystart igen ..han behöver röra på sig som så många andra. Han behöver få endorfinkickar som gör honom pigg och glad igen. Nu sitter han mest med sin dator och skolan ja den sköts heller inte av många anledningar så har han gett upp skolarbetet..för kommer man efter och inte får den hjälp man behöver så tappar man lätt gnistan och motivationen. Där är vi nu ..vi gör så gott vi kan för att han ska få en meningsfylld vardag..vi vill inte att han ska bli en hemmasittare.
På måndag följer han med gymmet på en lovaktivitet..hoppas hoppas att han kan känna lite gemenskap med gymkompisarna igen ..han får åka med bästa ledaren dit och hem så det blir nog bra. De ska till en Parkour hall här i Jönköping. Tuff träning men man gör det man kan och vill.
Nähe nu ska jag börja damma lite och städa det jag tänk mig…vill hinna passa på att vara ute lite i solen oxå denna lediga lite kyliga soliga april lördag.
Jag längtar bort från vardagsslit och tristess..snart snart är jag på en solig strand i Grekland.
Håller ut lite till …
SES!
Min nya lilla vrå 